Combata el calor con estos alimentos refrescantes de verano

¡Llegó el pleno verano! Si bien hace unos meses ansiábamos que subiera la temperatura, ahora buscamos desesperadamente maneras de mantenernos frescos y bajar nuestra temperatura corporal. Por suerte, en NetCost Market hemos preparado una lista de alimentos esenciales para refrescarse, que además son saludables y deliciosos.

Cebollas

De acuerdo, entonces estamos comenzando con uno extraño, ¡pero sí! Las cebollas tienen poderes refrescantes sorprendentemente buenos. Además de sus efectos refrescantes, el jugo de cebolla es realmente muy efectivo para tratar el golpe de calor y refrescar la piel quemada por el sol cuando se aplica externamente. Solo asegúrate de no aplicarlo antes de salir a cenar con amigos, o puedes terminar comiendo solo...

Yogurt

El yogur es un alimento esencial en la dieta de algunos de los países más calurosos del mundo, ya sea un ayran salado en Turquía o un lassi dulce en India. Su efecto refrescante se debe a que recubre la boca, la garganta y el estómago, absorbiendo el calor de las zonas con las que entra en contacto. ¡De ahí su sabor tan refrescante!

Rábano

Aunque el rábano tiene un sabor a pimienta, es excelente para mantenerte fresco, ¡especialmente si se ha guardado en el refrigerador justo antes de comerlo! Esto se debe a que el rábano contiene un gran porcentaje de agua, lo que lo mantiene fresco hasta que llega al estómago. Aunque el rábano está hecho principalmente de agua, no significa que no tenga nada de bueno: ¡las partes restantes contienen altas cantidades de vitamina C y fibra que son esenciales en los meses de verano!

Mint

Bueno, ¡este es bastante obvio! La menta refresca naturalmente ya sea que se aplique a la piel o se coma. Además, es excelente para combatir las alergias y calmar el malestar estomacal, lo que siempre es bueno porque muchas personas sufren alergias estacionales y problemas estomacales relacionados con el calor.

melones

Los melones de todos los tipos tienen un alto contenido de agua, por lo que se mantienen frescos hasta el estómago, refrescando tu cuerpo desde adentro. Además, son muy versátiles, lo que significa que se pueden agregar a ensaladas, batidos, postres o simplemente comer como refrigerio en la parte más calurosa del día.

Maíz

El maíz a la parrilla está en todas partes en el verano, y usted puede estar pensando, "espera un segundo, ¿cómo puede refrescarse algo que está a la parrilla?". ¡Bueno, la respuesta es simple! El maíz contiene dos compuestos fitoquímicos únicos llamados luteína y zeaxantina que reducen activamente el efecto que los rayos del sol tienen en la piel, lo que reduce la posibilidad de quemaduras solares. También está lleno de fibra que ayuda a su cuerpo a retener agua con niveles más bajos de sal, ¡algo que de otro modo puede conducir a la deshidratación!

Así que ahí lo tienen: estos son algunos de los alimentos más refrescantes que existen. Algunos son bastante obvios, ¡pero otros quizás les hagan pensar dos veces qué alimentos les ayudan a mantenerse frescos durante los meses más calurosos del año! Pero antes de que se preparen un batido de cebolla y maíz, recuerden que una de las maneras más efectivas de mantenerse frescos es beber mucha agua, especialmente al comer. Si desean encontrar un lugar donde encontrar todos estos excelentes alimentos refrescantes, visiten NetCost Market, donde encontrarán frutas , verduras y otros productos de la mejor calidad, ¡perfectos para combatir el calor este verano!