Combata el calor con estos alimentos refrescantes de verano

El apogeo del verano está aquí, y aunque hace unos meses no podíamos esperar a que el clima se calentara, ¡ahora estamos buscando desesperadamente formas de mantenernos frescos y bajar la temperatura de nuestro cuerpo! Por suerte para ti, aquí en Mercado Costo Neto, ¡hemos reunido una lista de alimentos refrescantes esenciales que son saludables y refrescantes!

Cebollas

De acuerdo, entonces estamos comenzando con uno extraño, ¡pero sí! Las cebollas tienen poderes refrescantes sorprendentemente buenos. Además de sus efectos refrescantes, el jugo de cebolla es realmente muy efectivo para tratar el golpe de calor y refrescar la piel quemada por el sol cuando se aplica externamente. Solo asegúrate de no aplicarlo antes de salir a cenar con amigos, o puedes terminar comiendo solo...

Yogurt

Yogurt es una parte esencial de la dieta en algunos de los países más cálidos del mundo, ya sea un ayran salado en Turquía o un lassi dulce en la India. La razón por la que el yogur es tan refrescante es que cubre la boca, la garganta y el estómago, extrayendo el calor de las áreas que toca. ¡Esto es lo que le da ese sabor refrescante!

Rábano

Aunque el rábano tiene un sabor a pimienta, es excelente para mantenerte fresco, ¡especialmente si se ha guardado en el refrigerador justo antes de comerlo! Esto se debe a que el rábano contiene un gran porcentaje de agua, lo que lo mantiene fresco hasta que llega al estómago. Aunque el rábano está hecho principalmente de agua, no significa que no tenga nada de bueno: ¡las partes restantes contienen altas cantidades de vitamina C y fibra que son esenciales en los meses de verano!

Mint

Bueno, ¡este es bastante obvio! La menta refresca naturalmente ya sea que se aplique a la piel o se coma. Además, es excelente para combatir las alergias y calmar el malestar estomacal, lo que siempre es bueno porque muchas personas sufren alergias estacionales y problemas estomacales relacionados con el calor.

melones

Los melones de todos los tipos tienen un alto contenido de agua, por lo que se mantienen frescos hasta el estómago, refrescando tu cuerpo desde adentro. Además, son muy versátiles, lo que significa que se pueden agregar a ensaladas, batidos, postres o simplemente comer como refrigerio en la parte más calurosa del día.

Maíz

El maíz a la parrilla está en todas partes en el verano, y usted puede estar pensando, "espera un segundo, ¿cómo puede refrescarse algo que está a la parrilla?". ¡Bueno, la respuesta es simple! El maíz contiene dos compuestos fitoquímicos únicos llamados luteína y zeaxantina que reducen activamente el efecto que los rayos del sol tienen en la piel, lo que reduce la posibilidad de quemaduras solares. También está lleno de fibra que ayuda a su cuerpo a retener agua con niveles más bajos de sal, ¡algo que de otro modo puede conducir a la deshidratación!

Entonces, ahí lo tiene: estos son algunos de los alimentos más refrescantes que existen. ¡Algunos de ellos son bastante obvios, pero otros pueden dejarlo pensando dos veces sobre qué alimentos lo mantienen fresco en los meses más calurosos del año! Pero antes de ir y prepararte un batido de cebolla y maíz, siempre es importante recordar que una de las formas más efectivas de mantenerte fresco es beber mucha, mucha agua, especialmente cuando comes. Si desea encontrar un lugar que le ofrezca todos estos excelentes alimentos refrescantes, diríjase a NetCost Market, donde encontrará los frutas de la mejor calidad, Vegetales, y otros productos perfectos para combatir el calor este verano!