Recetas refrescantes para combatir el calor este verano
¡Es un abrasador ahí fuera! ¿Cómo te mantienes fresco? Tácticas como tomar una ducha fría, colocar una toalla mojada en el cuello, mantener un ventilador apuntando en su dirección en todo momento sin duda ayudan. También sugerimos comer alimentos ligeros y fríos para refrescar el cuerpo. Aquí hay algunas recetas deliciosas y refrescantes para ayudarlo a combatir el calor este verano.
Batidos
Encienda la licuadora: ¡es hora de batidos! Elija una receta para seguir de cerca, o haga su propia creación usando sus frutas y complementos favoritos. Aquí hay algunas ideas para excitar sus papilas gustativas:
- Batido Verde De Piña: Los trozos congelados de plátano y piña le dan una dulzura natural a esta receta de batido. Luego, las espinacas brindan una explosión de verduras saludables y las semillas de chía agregan fibra y proteína para un impulso nutricional adicional.
- Batido Tropical De Mango: Solo necesita tres ingredientes (mango, yogur y hielo) para llevar sus papilas gustativas a unas vacaciones tropicales. Mezcle un poco de plátano y coco para obtener aún más sabor.
- Batido de frutas: ¡Esta receta rápida y fácil está hecha completamente de fruta! Mezcla trozos de plátano, fresas y arándanos con jugo de piña en una licuadora y listo, una bebida refrescante y saludable para mantenerte fresco.
Ensaladas
Las ensaladas son una comida para llevar en los calurosos días de verano. Si te estás cansando de lo mismo de siempre, prueba una de estas recetas:
- Ensalada De Brócoli Y Garbanzos: Las cebolletas, el perejil y los piñones realzan el sabor del brócoli y los garbanzos. Convierta esta ensalada fácil de preparar en algo muy especial con la receta de aderezo casero incluida.
- Ensalada De Tacos Veganos: ¿Con ganas de tacos? ¿Quieres mantener las cosas ligeras y simples? Pruebe esta receta de ensalada de taco repleta de delicioso sabor a taco e ingredientes abundantes y abundantes.
- Ensalada De Espárragos A La Parrilla: Con los tomates uva dulces, las aceitunas kalamata saladas y el queso cheddar blanco fuerte en esta ensalada, cada bocado resalta una combinación diferente de sabores.
paletas caseras
¡Satisfaga su gusto por lo dulce mientras come solo ingredientes saludables! Si no tiene moldes para paletas, vierta los ingredientes en vasos de plástico de 3 onzas, cúbralos con papel aluminio e inserte un palito de paleta en el centro. Aquí hay algunas recetas caseras de paletas para probar:
- Paletas de pomelo y melocotón: ¡El verano es la temporada de los duraznos! Estas paletas dulces y refrescantes les dan un buen uso junto con la toronja, el tomillo fresco y el jarabe de arce.
- paletas de sandía: Con algunas capas cuidadosas, puede hacer paletas heladas adorables y deliciosas con solo tres ingredientes saludables: sandía, yogur de coco y kiwis.
- Paletas De Plátano Y Zarzamora: perfecto para el postre y desayuno, ¡estas paletas de alimentos saludables lo mantendrán fresco y con energía en cualquier momento del día!
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