Cuando se trata de salud y felicidad, sé lo mejor posible y siéntete mejor.
Comience un Año Nuevo con una nota brillante. Haz que tu vida importe. Establece metas positivas y consíguelas, trabaja en ellas durante todo el año con alegría y atención amorosa. Este año 2018 pon tu mente en mejorar tu preciada salud y felicidad. Coma bien, haga actividad física, manténgase positivo y disfrute haciendo todo lo anterior.
Es probable que tengamos todo lo que necesitamos para llevar un estilo de vida saludable y comer una dieta bien nutrida. Permítete vivir la vida que quieres y deseas. Convierta un dilema de dieta en un proyecto apasionante de su salud radiante.
Manténgalo simple enfocándose en solo algunos de sus principales objetivos de salud, como comer para tener salud y energía, hacer ejercicio para tener un peso y una circulación sanguínea ideales, pensar en el lado positivo para sentirse absolutamente genial y maravilloso.
Crea tu estilo de alimentación simple y curativo.
La lista de tareas de Año Nuevo:
Toma un desayuno bien balanceado, una mezcla de proteína con vegetales, carbohidratos complejos con vegetales y grasas saludables.
Las personas que desayunan regularmente mantienen su peso deseable.
Coma un almuerzo bien nutrido, un pescado o carne al vapor con muchas verduras a la parrilla o al vapor. Comer salmón todos los días proporciona una piel con buen aspecto y mejora la salud en general.
La primera novedad del nuevo año puede ser saltarse la cena o sustituirla por una comida ligera. Considéralo, abrázalo y disfruta de una mejor digestión. Ensaladas verdes, frutas, un vaso de yogur, verduras salteadas, frutos secos, aguacate, quinoa, sopas de verduras funcionarán bien.
Alrededor de 15 a 30 minutos de actividad vigorosa todos los días o incluso la mayoría de los días pueden normalizar el peso, mejorar la salud del corazón, tonificar el cuerpo, aumentar la flexibilidad y aliviar la tensión. Cualquier ejercicio que haga que tu corazón lata más rápido y te haga sudar sería bueno. Bebe mucha agua y tus amados jugos naturales.
Cuando el reloj da las inolvidables doce, anunciando el comienzo de un nuevo año que traerá días, semanas y meses excepcionales para todos nosotros. Tómese un momento de silencio, tome una copa de champán, levante la copa, pida un deseo que caliente su cuerpo y espíritu y bríndelo. Beba a la Salud y la Felicidad también. Siéntase a gusto y completamente relajado. ¿Por qué no aportamos frescura y novedad a nuestras vidas, somos positivos y nos animamos unos a otros a partir de hoy? Levanto mi copa y bebo por ella.
¡¡¡Te deseo el mejor Año Nuevo de tu vida lleno de salud radiante, eventos agradables y días mágicos para recordar!!!
leona s