La rentrée scolaire signifie la tâche pas si amusante de s'assurer que votre enfant mange un repas bien équilibré pendant les heures d'école. Il peut rapidement devenir difficile d'inciter votre enfant à manger son lunch et encore plus difficile de penser à de nouvelles idées pour le rendre intéressant. N'ayez crainte, vous n'êtes pas seul dans ce cas ! Nous avons fait quelques suggestions pour que ces ventres reviennent pleins et que les boîtes à lunch soient vides !
Coupes amusantes fruitées surgelées
Pour ces chaudes journées d'été à l'école, un refroidissement immédiat est indispensable ! Pourquoi ne pas créer des coupes de fruits miniatures dans le panier-repas de votre enfant pour ajouter de la couleur et un sérieux refroidissement au déjeuner. Combinez simplement vos fruits préférés hachés avec un jus de fruit, par exemple une orange ou une pomme, puis congelez-les pendant la nuit dans un récipient à une tasse. Ajoutez une tasse à la boîte à lunch de votre enfant et au déjeuner, elle sera décongelée en un délice fruité et fondant !
Club sandwich à deux étages
Les enfants sont toujours attirés par les choses qui ont l'air différentes, c'est pourquoi doubler vos sandwichs fera une nouvelle tournure simple mais excitante. Un niveau supplémentaire permet également une certaine marge de manœuvre pour ajouter un peu plus de verts et de bonté; leur donnant ainsi cette énergie supplémentaire pour alimenter les leçons. Ajoutez simplement de l'avocat haché, des tomates cerises, une poignée de feuilles de roquette, ainsi que du houmous dans du pain de seigle et vous êtes prêt à partir.
Bouchées croquantes aux pommes et à la cannelle
Avec un simple mélange de sucre, de cannelle moulue et de tranches de pommes, vous pouvez créer une délicieuse collation croustillante qui ira bien dans la boîte à lunch et obtenez 1 de ces 5 indispensables par jour. Pour préparer ces délicieux ajouts, préchauffez le four à 250 °F, tranchez finement les pommes et saupoudrez un mélange de cannelle et de sucre. Faites cuire ces délices pendant environ 1.5 à 2 heures, en les retournant toutes les 30 minutes jusqu'à ce qu'ils soient secs.
Doigts Pepper
Votre enfant adore le goût des poivrons ? Pourquoi ne pas égayer leur boîte à lunch avec des poivrons rouges, oranges et verts hachés dans une petite tasse. Ils sont une excellente source d'une large gamme de vitamines et de minéraux tels que B6, A et C !
Dosettes de pizza
Si vous souhaitez vous éloigner de la scène des sandwichs, nous avons une alternative originale mais excitante, garantie d'être gagnante au dîner. Les dosettes de pizza sont de petites bouchées amusantes que les enfants peuvent déguster pendant leur déjeuner scolaire. Tout ce dont vous avez besoin est une pâte feuilletée prête à l'emploi, de la sauce à pizza, du jambon/salami, du fromage râpé et du poivron rouge finement haché ! Étalez simplement la sauce finement sur la pâte feuilletée, ajoutez le poivron, puis roulez la pâte en rouleau. Souder les bords avec de l'eau puis découper des rondelles de 1 cm puis cuire au four pendant 20 minutes.
Biscuits amusants et fruités
Il est toujours agréable d'ajouter une petite gâterie pour terminer un panier-repas sain. Ces biscuits infusés aux fruits feront sûrement l'affaire. Combinez simplement du beurre, du sirop d'érable et du sucre dans une casserole moyenne. Une fois fondu, ajouter un mélange d'eau bouillante et de bicarbonate de soude et continuer à remuer pour éviter la formation de mousse. Avec un mélange rapide de flocons d'avoine, de farine et de fruits secs; ajoutez-les à la casserole et mélangez. Façonner le mélange en boules de pâte miniatures légèrement aplaties et mettre au four. Cuire au four pendant 13 à 15 minutes et vos biscuits fusionnés aux fruits sont prêts !