Pouvez-vous croire que l'été est déjà terminé? Que vos enfants apprennent à distance ou suivent des cours en personne, il ne fait aucun doute que des matinées mouvementées vous attendent maintenant que l'école est de retour. Ces idées de petit-déjeuner rapides et faciles à emporter donnent à vos enfants l'énergie dont ils ont besoin pour rester physiquement et mentalement actifs.
- Muffins à l'avoine et pépites de chocolat: Ce petit-déjeuner à emporter à l'école est super sain, sans produits laitiers, ni huile, ni farine, mais il a le goût d'un délicieux dessert au chocolat ! Vos enfants les supplieront tous les matins, ce qui est bien car vous pouvez préparer un lot le dimanche qui dure toute la semaine.
- Barres déjeuner à l'avoine et aux fraises: Ces barres de petit-déjeuner faciles à emporter regorgent d'ingrédients sains comme les flocons d'avoine, les fraises fraîches, le miel et les amandes. Mieux encore, ils gèlent comme un rêve, vous n'avez donc jamais à vous soucier de tout gaspillage !
- Wraps pour sandwich aux pommes et au beurre d'arachide croustillant au granola: Si vos enfants ont déjà demandé un PBJ pour le petit-déjeuner, cette alternative saine rendra tout le monde heureux. C'est rapide et facile à faire, mais vous pouvez toujours le préparer la veille pour pouvoir l'emporter le matin.
- Biscuits aux courgettes pour le petit-déjeuner: Des cookies pour le petit-déjeuner ? Avec des ingrédients comme l'avoine, la compote de pommes et les courgettes, vous ne pouvez pas dire non ! De plus, ils sont super portables, donc vos enfants peuvent les manger en déplacement.
- Bouchées protéinées à la cannelle et à la vanille: Ce petit-déjeuner de rentrée scolaire sans cuisson est végétalien et sans gluten, avec de la poudre de protéines et votre choix de beurre de noix. Vos enfants vont adorer les grignoter sur le chemin de l'école !
- Muffins déjeuner à l'omelette de Denver: Que diriez-vous d'un petit-déjeuner chaud à emporter ? Est-ce que c'est possible? C'est avec des omelettes de la taille d'un muffin en portion individuelle ! Remplissez chaque muffin du petit-déjeuner avec les favoris de vos enfants, notamment du jambon, des oignons, des poivrons et du fromage gluant.
- Parfaits du déjeuner à emporter: Les récipients de stockage des aliments deviennent des tasses parfaites dans cette idée unique de petit-déjeuner scolaire. Remplissez chaque contenant de yogourt, de céréales, d'amandes et du choix de fruits frais de vos enfants. Tant que vous gardez les céréales sur le dessus pour qu'elles ne deviennent pas détrempées, vous pouvez en préparer une semaine entière à l'avance.
- Smoothie pêche-carotte: Les smoothies sont parfaits pour le petit déjeuner dans la voiture. Laissez les enfants cueillir leurs fruits, puis glissez-y un légume comme des carottes ou des épinards pour des vitamines supplémentaires. Cette recette comprend des bananes, des pêches, de l'eau de coco et du yogourt grec pour une combinaison saine et délicieuse.
- Gruau à la tarte à la citrouille: Un temps plus frais signifie la saison des citrouilles ! Si vos enfants n'en ont jamais assez, préparez un lot de ce gruau du jour au lendemain. Il a le même goût que la tarte à la citrouille, mais il est rempli d'avoine saine pour le cœur, de yogourt grec riche en protéines et de graines de chia remplies de fibres.
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