Le plein été est là, et alors qu'il y a quelques mois nous ne pouvions pas attendre que le temps se réchauffe, nous cherchons maintenant désespérément des moyens de rester au frais et de baisser notre température corporelle ! Heureusement pour vous, ici à Marché du coût net, nous avons dressé une liste d'aliments rafraîchissants essentiels à la fois sains et rafraîchissants !
D'accord, nous commençons donc avec un truc bizarre, mais oui ! Les oignons ont des pouvoirs de refroidissement étonnamment bons. En plus de ses effets rafraîchissants, le jus d'oignon est en fait très efficace pour traiter les coups de chaleur et rafraîchir la peau brûlée par le soleil lorsqu'il est appliqué à l'extérieur. Assurez-vous simplement de ne pas l'appliquer avant de sortir dîner avec des amis, ou vous pourriez finir par manger seul…
Yaourt est un élément essentiel du régime alimentaire dans certains des pays les plus chauds du monde, qu'il s'agisse d'un ayran salé en Turquie ou d'un lassi sucré en Inde. La raison pour laquelle le yogourt est si rafraîchissant est qu'il recouvre votre bouche, votre gorge et votre estomac, évacuant la chaleur des zones qu'il touche. C'est ce qui lui donne ce goût rafraîchissant !
Bien que le radis ait une saveur poivrée, il est excellent pour vous garder au frais, surtout s'il a été conservé au réfrigérateur juste avant d'être mangé ! En effet, le radis contient un grand pourcentage d'eau, ce qui le maintient au frais jusqu'à ce qu'il atteigne votre estomac. Bien que le radis soit principalement composé d'eau, cela ne signifie pas qu'il est dépourvu de bonté - les parties restantes contiennent de grandes quantités de vitamine C et de fibres qui sont essentielles pendant les mois d'été !
Eh bien, celui-ci est assez évident! La menthe est naturellement rafraîchissante, qu'elle soit appliquée sur la peau ou mangée. De plus, il est idéal pour lutter contre les allergies et calmer les maux d'estomac, ce qui est toujours une bonne chose car de nombreuses personnes souffrent d'allergies saisonnières et de problèmes d'estomac liés à la chaleur.
Les melons de tous types ont une forte teneur en eau, ils restent donc frais jusqu'à l'estomac, refroidissant votre corps de l'intérieur. De plus, ils sont très polyvalents, ce qui signifie qu'ils peuvent être ajoutés à des salades, des smoothies, des desserts ou simplement consommés comme collation au moment le plus chaud de la journée !
Le maïs grillé est partout en été, et vous pensez peut-être : « Attendez une seconde, comment quelque chose qui est grillé peut-il vous rafraîchir ? ». Eh bien, la réponse est simple ! Le maïs contient deux composés phytochimiques uniques appelés lutéine et zéaxanthine qui réduisent activement l'effet des rayons du soleil sur votre peau, ce qui réduit les risques de coup de soleil. Il est également plein de fibres qui aident votre corps à retenir l'eau avec des niveaux inférieurs de sel - ce qui peut autrement conduire à la déshydratation !
Donc, voilà, ce sont quelques-uns des aliments les plus rafraîchissants qui soient. Certains d'entre eux sont assez évidents, mais d'autres peuvent vous faire réfléchir à deux fois sur les aliments qui vous gardent au frais pendant les mois les plus chauds de l'année ! Mais avant d'aller vous faire un smoothie aux oignons et au maïs, il est toujours important de se rappeler que l'un des moyens les plus efficaces de rester au frais est de boire beaucoup d'eau, surtout quand vous mangez. Si vous souhaitez trouver un endroit qui vous offre tous ces excellents aliments rafraîchissants, rendez-vous au marché NetCost où vous trouverez le fruits de meilleure qualité, légumes, et d'autres produits parfaits pour lutter contre la chaleur cet été !