Célébrez le Mois national des fruits de mer avec ces délicieuses recettes
Saviez-vous qu'octobre est le mois national des fruits de mer ? Bien sûr, la FDA recommande déjà de manger des fruits de mer - au moins huit onces par semaine. Pourquoi ne pas profiter du Mois national des fruits de mer pour améliorer votre jeu et essayer de nouvelles recettes de fruits de mer ? Nous avons des recettes que vous voudrez utiliser pour célébrer le Mois national des fruits de mer, et elles sont si bonnes que vous voudrez probablement les incorporer à vos menus le reste de l'année aussi !
- Pourquoi ne pas essayer une bouillie de fruits de mer? À travers le pays, il existe de nombreuses variantes de ce repas savoureux, vous êtes donc sûr de trouver un recette bouillie de fruits de mer à votre goût.
- La paella est un plat savoureux et copieux apprécié dans le monde entier. C'est le plat national de l'Espagne, en fait, mais n'hésitez pas à le personnaliser avec des fruits de mer américains frais. Ce recette de paëlla prend un certain temps à préparer, mais cela en vaut la peine et en fait un repas satisfaisant.
- Si les pâtes sont plus à votre goût, vous pouvez aussi faire de délicieuses pâtes aux fruits de mer. Essayez cette Pâtes italiennes aux fruits de mer avec moules et calamars ou ce crémeux, délicieux crevettes Alfredo.
Pourquoi devriez-vous incorporer plus de fruits de mer dans votre alimentation ? Nous sommes heureux que vous ayez demandé ! Les fruits de mer à l'est sont incroyablement bénéfiques pour votre santé. Les acides gras oméga-3 contenus dans les fruits de mer peuvent aider à prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, à abaisser la tension artérielle et même à combattre la dépression. Les fruits de mer sont également riches en protéines et contiennent de la vitamine E, qui est un nutriment important. Manger des fruits de mer est bon pour les enfants et pour les personnes atteintes de diabète, et certains fruits de mer apportent du calcium au régime alimentaire de la personne qui les mange. Bien que le mercure puisse être un problème pour les poissons comme le requin, l'espadon et le marlin, il existe tellement de types de poissons et de fruits de mer différents sur le marché que vous pouvez facilement trouver quelque chose de délicieux et nutritif pour répondre à vos besoins alimentaires.
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