Transformations saines de vos aliments réconfortants préférés

Parfois, s'en tenir à un régime alimentaire sain peut être difficile. Vous voulez manger les bonnes choses, mais vos aliments réconfortants préférés semblent être là, appelant votre nom. Nous avons une solution pour vous aider à respecter votre plan un peu plus facilement. Découvrez ces remakes de plats réconfortants traditionnels, créés pour vous empêcher de vous sentir privé pendant que vous travaillez vers vos objectifs. Il y en a sept pour que vous puissiez en avoir un tous les jours de la semaine !

• Pommes de terre garnies de spanakopita: Si vous aimez les pommes de terre cuites deux fois, vous allez adorer celles-ci. Les épinards, la feta, l'ail, l'origan et la purée de pommes de terre sont farcis dans des coquilles de pommes de terre pour un délicieux accompagnement de poulet grillé et d'une salade verte feuillue.
• Casserole au Tortilla de Poulet: Faite d'aubergines, de maïs, de courgettes et juste ce qu'il faut de fromage, cette variante saine d'une casserole d'inspiration mexicaine est excellente pour servir toute la famille. Si vous n'essayez pas de nourrir une foule? Vous aurez de délicieux restes!
• Hanger Steak à la montréalaise et frites de patates doucess: Frites est juste le mot français pour les frites, et cette recette vous donnera l'impression d'être dans un bistrot français. Remplacer les patates douces par des frites régulières augmente la valeur nutritive, et la sauce au yogourt et au fromage bleu est plus saine que le beurre composé.
• Chou vert et fromage grillé portobello: Quoi de plus délicieux qu'un sandwich au fromage grillé fondant ? Ajoutez des champignons portobello charnus et vous obtenez un repas copieux. Les choux sautés ajoutent non seulement de la saveur, mais aussi des nutriments et des fibres.
• Pâtes crémeuses au poulet, choux de Bruxelles et champignons: Cette recette de pâtes est si facile que vous n'aurez besoin que d'un seul pot. Le poulet et les légumes sont cuits avec les pâtes et l'eau reste dans la casserole au lieu d'être évacuée. Cela laisse de l'amidon, ce qui rend les pâtes crémeuses et délicieuses, même s'il n'y a pas de crème.
• Gyro de bifteck de flanc avec cornichons rapides: Le bifteck de flanc est plus maigre que la viande de gyro traditionnelle. Lorsqu'il est assaisonné d'huile savoureuse, grillé et garni de légumes marinés rapidement et de sauce tzatziki, il est si délicieux que vous ne remarquerez pas la graisse manquante. Mieux encore, ce sandwich à la grecque est rapide et facile à préparer.
• Kielbasa et soupe au chou: Vous cherchez un peu de saveur d'Europe de l'Est ? Cette soupe fait l'affaire. Traditionnellement préparée avec de la choucroute, cette recette utilise du chou frais pour contrôler les niveaux de sodium. C'est une option plus saine, et vous obtenez toujours la choucroute sous la forme d'une délicieuse garniture.

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