Que vous suiviez un régime sans gluten par choix ou par nécessité, soyez assuré que manger sans gluten peut être facile, délicieux et abordable, tant que vous avez les bonnes recettes. Voici quelques favoris éprouvés à essayer pour chaque repas de la journée.
Aliments de petit-déjeuner sans gluten
Commencez votre journée du bon pied avec ces délicieuses options de petit-déjeuner :
- Gruau de nuit facile: Lait et flocons d'avoine sont à la base de cette recette, mais vous pouvez ajouter des graines de chia, du yogourt, du sirop d'érable et d'autres compléments pour personnaliser votre petit-déjeuner comme vous le souhaitez.
- Smoothie du petit déjeuner: Rempli de fruits, d'avoine, de protéines en poudre, de lait d'amande et de beurre de cacahuète, ce smoothie pour le petit-déjeuner vous satisfera jusqu'au déjeuner.
Déjeuners rapides et faciles sans gluten
Optez pour l'une de ces idées de repas légers, sains et sans gluten :
- Salade de poulet aux graines de pavot: Vous adorerez les fraises juteuses, les pois mange-tout croquants et les pacanes croquantes de cette salade de poulet mariné à la lime servie sur un lit d'épinards.
- Salade crémeuse aux œufs: Cette idée de déjeuner polyvalente est excellente seule, servie sur un nid de verdures mélangées ou tartinée sur du pain sans gluten.
Dîners sans gluten pour toute la famille
Cuisiner pour toute la famille lorsque vous êtes le seul à manger sans gluten peut être délicat. Heureusement, il est facile de satisfaire les envies de chacun avec ces délicieuses idées :
- Poulet et riz à la poêle: Faites du nettoyage un jeu d'enfant avec cette délicieuse recette aux saveurs méditerranéennes éclatantes.
- Spaghetti sans gluten à l'ail et au poivron rouge: Avec une boîte de pâtes sans gluten, vous pouvez rendre n'importe quel plat de pâtes sans danger pour un régime d'intolérance au gluten. Cette recette combine des nouilles avec une sauce légère à l'huile d'olive, des flocons de piment rouge, de l'ail et du parmesan pour un repas facile en semaine.
Desserts décadents sans gluten
Lorsqu'il est équilibré avec des repas sains, il y a toujours de la place pour le dessert ! Choisissez un favori à essayer dans cette liste :
Prêt à essayer l'une de ces recettes sans gluten par vous-même ? NetCost Market a tout un rayon sans gluten pour répondre à vos besoins. Alors visitez l'un de nos Endroits 12 à New York, New Jersey ou Pennsylvanie aujourd'hui ! Pour votre confort, nous vous proposons également épicerie en ligne et livraison de courses à domicile.