חזרה לבית הספר: רעיונות לקופסאות אוכל
חזרה לבית הספר פירושה המשימה הלא כל כך מהנה של להבטיח שילדכם יאכל ארוחה מאוזנת היטב במהלך שעות הלימודים. זה יכול להיות קשה במהירות לפתות את ילדכם לאכול את ארוחות הצהריים שלו, ועוד יותר קשה לחשוב על רעיונות חדשים שיעשו את זה מעניין עבורו. אל תפחד, אתה לא לבד בזה! הבאנו כמה הצעות כדי להבטיח שהבטן תחזור מלאה וקופסאות האוכל ריקות!
כוסות כיף פירותי קפוא
לימי הקיץ החמים האלה בבית הספר, התקררות מיידית היא חובה! למה לא ליצור כמה כוסות פירות מיניאטוריות לתוך ארוחת הצהריים הארוזה של ילדך כדי להוסיף קצת צבע ולהתקרר רציני בארוחת הצהריים. כל שעליך לעשות הוא לשלב את הפירות הקצוצים והאהובים שלך יחד עם מיץ פירותי, למשל תפוז או תפוח, ולאחר מכן להקפיא אותם למשך הלילה במיכל כוס יחיד. הוסיפו כוס לקופסת האוכל של ילדכם ועד ארוחת הצהריים, הוא יופשר לתענוג דליל ופירותי!
סנדוויץ' קלאב קומותיים
ילדים תמיד נמשכים לדברים שנראים אחרת, לכן הכפלת הכריכים שלך תעשה טוויסט חדש פשוט אך מרגש. נדבך נוסף מאפשר גם קצת מרחב פעולה להוספת קצת יותר ירוקים וכל טוב; לכן נותנים להם את האנרגיה הנוספת הזו לכוח באמצעות שיעורים. כל שעליך לעשות הוא להוסיף קצת אבוקדו קצוץ, עגבניות שרי, חופן עלי רוקט, יחד עם חומוס יחד בלחם שיפון ואתם מוכנים לצאת לדרך.
קראנץ' קינמון ביס תפוח
עם תערובת פשוטה של סוכר, קינמון טחון ופרוסות תפוחים, אתה יכול ליצור חטיף פריך טעים שיתאים יפה לקופסת האוכל ולקבל 1 מתוך ה-5 החשובים האלה ביום. כדי להכין את התוספות הטעימות הללו, מחממים תנור ל-250 מעלות צלזיוס, פורסים תפוחים דק ומפזרים תערובת משולבת של קינמון וסוכר. אופים את התענוגות האלה במשך כ-1.5 עד 2 שעות, הופכים כל 30 דקות עד שהם מתייבשים.
Traffic-Light Pepper אצבעות
האם ילדכם אוהב את הטעם של פלפלים? למה לא להאיר את קופסת האוכל שלהם עם פלפלים אדומים, כתומים וירוקים קצוצים לתוך מיכל כוסות קטן. הם מקור מצוין למגוון רחב של ויטמינים ומינרלים כמו B6, A ו-C!
תרמילי פיצה
אם אתם רוצים להתרחק מסצנת הסנדוויצ'ים, יש לנו חלופה מוזרה - אך מרגשת, מובטחת שתהיה מנצחת בארוחת הערב. תרמילי פיצה הם ביס קטן וכיפי שילדים יכולים ליהנות מהם במהלך ארוחת הצהריים שלהם בבית הספר. כל מה שצריך זה בצק עלים מגולגל מוכן, רוטב פיצה, נקניק/סלמי, גבינה מגורדת ופפל אדום קצוץ דק! פשוט מורחים את הרוטב דק על גבי המאפה המכוסה יריעות, מוסיפים את הפלפל ואז מגלגלים את המאפה למגילה. סוגרים את הקצוות במים ואז פורסים כדורים בגודל 1 ס"מ ואז אופים בתנור במשך 20 דקות.
עוגיות כיפיות ופירותיות
תמיד נחמד להוסיף פינוק קטן לסיום ארוחת צהריים ארוזה בריאה. העוגיות האלה עם חליטת פירות בוודאי יעשו את העבודה. כל שעליך לעשות הוא לשלב מעט חמאה, סירופ מייפל וסוכר בסיר בינוני. לאחר ההמסה מוסיפים תערובת של מים רותחים וביקרבונט של סודה וממשיכים לערבב כדי למנוע הקצף. עם תערובת מהירה של שיבולת שועל מגולגלת, קמח ופירות יבשים; מוסיפים את אלה לסיר ומערבבים. חולפים את התערובת לכדורי בצק מיניאטוריים ומשטחים מעט ומכניסים לתנור. אופים במשך 13-15 דקות והעוגיות הפירותיות שלך מוכנות!