היכו את החום עם מאכלי הקיץ המצננים האלה
שיא הקיץ כבר כאן, ולפני כמה חודשים לא יכולנו לחכות שמזג האוויר יתחמם, אנחנו מחפשים עכשיו נואשות אחר דרכים לשמור על קור רוח ולהוריד את טמפרטורת הגוף שלנו! למזלכם, כאן ב שוק NetCost, הרכבנו רשימה של מזונות מקררים חיוניים שהם גם בריאים וגם מרעננים!
בצל
אוקיי, אז אנחנו מתחילים עם אחד מוזר, אבל כן! לבצל יש כוחות קירור טובים באופן מפתיע. בנוסף להשפעות הקירור שלהם, מיץ בצל למעשה יעיל מאוד בטיפול במכת חום ובקירור עור שנשרף בשמש כאשר הוא נמרח חיצונית. רק תוודא שאתה לא מיישם את זה לפני שאתה יוצא לארוחת ערב עם חברים, או שאתה עלול בסופו של דבר לאכול לבד...
יוגורט
יוגורט הוא חלק חיוני מהתזונה בכמה מהמדינות החמות בעולם - בין אם זה איירן מלוח בטורקיה או לאסי מתוק בהודו. הסיבה שיוגורט כל כך מקרר היא שהוא מצפה את הפה, הגרון והבטן, ומוציא את החום מהאזורים שבהם הוא נוגע. זה מה שנותן לו את הטעם המרענן הזה!
צנון
למרות שלצנונית יש טעם מפולפל, היא נהדרת לשמירה על קור רוח - במיוחד אם היא אוחסנה במקרר ממש לפני האכילה! הסיבה לכך היא שהצנונית מכילה אחוז גדול של מים, מה ששומר עליה קרירה ממש עד שהיא פוגעת בבטן. למרות שהצנונית עשויה ברובה ממים, זה לא אומר שהיא חסרת כל טוב - החלקים הנותרים מכילים כמויות גבוהות של ויטמין C וסיבים חיוניים בחודשי הקיץ!
מנטה
ובכן, זה די ברור! מנטה מקררת באופן טבעי בין אם היא נמרחת על העור או נאכלת. יתרה מכך, זה נהדר למלחמה באלרגיות ולהסדרת קלקול קיבה וזה תמיד דבר טוב כי אנשים רבים סובלים מאלרגיות עונתיות ובעיות קיבה הקשורות לחום.
מלונים
למלונים מכל הסוגים יש תכולת מים גבוהה, כך שהם שומרים על קור עד לבטן, ומצננים את הגוף מבפנים. יתרה מכך, הם מאוד צדדיים, כלומר ניתן להוסיף אותם לסלטים, שייקים, קינוחים, או סתם לאכול כנשנוש בחלק החם ביותר של היום!
תירס
תירס בגריל נמצא בכל מקום בקיץ, וייתכן שאתה חושב, "חכה שנייה, איך משהו שצולי יכול לקרר אותך?". ובכן, התשובה פשוטה! התירס מכיל שתי תרכובות פיטוכימיות ייחודיות הנקראות לוטאין וזאקסנטין המפחיתות באופן פעיל את ההשפעה של קרני השמש על העור שלך, מה שמפחית את הסיכוי לכוויות שמש. זה גם מלא בסיבים שעוזרים לגוף שלך לשמור על מים עם רמות נמוכות יותר של מלח - משהו שיכול אחרת להוביל להתייבשות!
אז הנה לך - אלה כמה מהמאכלים הכי מגניבים שיש. חלקם די ברורים, אבל אחרים עשויים להשאיר אותך לחשוב פעמיים על איזה מאכלים שומר על קור רוח בחודשים הכי חמים של השנה! אבל לפני שאתם הולכים ומכינים לעצמכם שייק בצל ותירס, תמיד חשוב לזכור שאחת הדרכים היעילות ביותר לשמור על קור רוח היא לשתות הרבה הרבה מים - במיוחד כשאתם אוכלים. אם תרצה למצוא מקום שמציע לך את כל המאכלים המצננים הנהדרים האלה, רד לשוק NetCost שם תמצא את פירות באיכות הטובה ביותר, ירקות, ומוצרים אחרים המושלמים למאבק בחום הקיץ הזה!