היתרונות של מלון ואבטיח

אחד מפריטי המזון האהובים עלינו במהלך חודשי הקיץ הוא מלון! מה לא לאהוב בחתיכת פרי (או ירק) המתוקה, העסיסית והרב-תכליתית הזו, תלוי על איזה זן אתה מדבר! הקיץ היא עונת המלון ותמצאו אותם בשפע לאורך החודשים מאי עד ספטמבר . בין אם אתם חובבי האבטיח האדום והירוק הקלאסי, הבשר הכתום הבוהק של מלון המלונית, הטעמים המתוקים של טל הדבש או אחד מהסוגים הפחות מוכרים כמו האמי, הקוריאני או כן, אפילו בשם הקומי, סנטה קלאוס מלון, יש כל כך הרבה סיבות ויתרונות להפוך את הפרי הזה לחטיף הרצוי שלך בקיץ הזה!

לחות עם פירות!

אם אתה נאבק לשתות יותר מים, החלף את צריכת המים שלך על ידי הושטת יד אל חתיכת מלון! עם אחוז מים של כ-92%, זו דרך קלה להרגיש קצת יותר רענן ולחות!

הגבר את צריכת הויטמינים והמינרלים שלך!

יש יותר במלון ממה שאתה חושב! עם כל ביס טעים אתה צעד אחד קרוב יותר להשגת יעדי ה-RDI שלך של ויטמינים A, B1, B5, B6 ו-C, בלי לשכוח את האשלגן והמגנזיום! חטיף דל קלוריות זה עמוס בנוגדי חמצון כדי לעזור לך לשמור על הבריאות מבפנים החוצה.

תוריד את לחץ הדם שלך

לחץ דם גבוה הוא כפי שכולנו יודעים מצב בריאותי שכיח שיכול להוביל לדברים חמורים יותר כמו התקפי לב ושבץ אם לא מטפלים בו. החדשות הטובות הן שאתה יכול לשפר את התזונה שלך כדי לעזור להפחית את לחץ הדם שלך, ומלון (במיוחד אבטיח) יכול לעזור לך להשיג זאת. אבטיח מכיל רמות גבוהות של חומצת אמינו בשם ציטרולין שהגוף הופך לארג'ינין... בלי כל הדברים המדעיים המסובכים, שני הדברים הללו מקלים על ייצור תחמוצת החנקן בגוף שעוזרת להרפות ולהרחיב את כלי הדם!

לקדם עיכול בריא

תכולת המים הגבוהה שדיברנו עליה בשילוב עם הסיבים הגבוהים של המלון היא השילוב המושלם כדי לעזור לשמור על מסלול העיכול שלך לעבוד ביעילות. הוספת מלון לתזונה היומית שלך יכולה להיות מועילה למי שיש להם בעיות קבועות עם עצירות.

מקור חלופי לסידן

אם אתה רגיש ללקטוז או פשוט לא חובב שתיית חלב. שלח יד לעוד חתיכת מלון. למלונים יש רמות שונות של סידן. טל דבש מספק 6 מ"ג למנה של 100 גרם, בעוד שהמלון מציע 9 מ"ג, והכי טוב, מלון קאסבה מציע 11 מ"ג למנה. לא רק סידן טוב לשיניים ולעצמות, אלא גם עוזר לשמור על תפקוד תקין של העצבים.

עוזר לירידה במשקל

מלון הוא התוספת המושלמת לתזונה שלך אם אתה מחפש לרדת כמה קילוגרמים. הטעם המתוק הוא תחליף נהדר לפינוקים מתוקים קצת יותר שובבים מכיוון שיש בו הרבה פחות קלוריות למנה! תכולת הסיבים הגבוהה תעזור לך להרגיש שובע לאורך זמן ויכולה לסייע בהפחתת אכילת יתר. ניתן להכניס מלון למנות המתוקות והמלוחות שלך, אז למה שלא תנסה סלט אבטיח, פטה ונענע בגריל לארוחת צהריים קיץ קלה או להכין לעצמך כמה קרח דל קלוריות ממלון טל דבש מעורב וקפוא. תאמינו לנו, זה טעים!