שמונה מנות טבעוניות פשוטות להכנה בבית
אכילה טבעונית היא בדרך כלל לא שם נרדף למילים כמו "ידידותי לתקציב", "מהיר" ו"קל להכנה". למרבה המזל, המתכונים הנכונים מאפשרים לך להגיש ארוחות בריאות ובריאות למשפחתך מבלי לשבור כסף או לבלות שעות אינסופיות במטבח. הנה שמונה מנות טבעוניות פשוטות שכל אחד יכול להכין בבית.
• קערת ברביקיו טבעונית מעושנת: מי אמר שמתכונים טבעוניים בריאים לא יכולים להיות עמידים? ארוחה זו מספקת את תשוקת הברביקיו שלך עם טופו, אפונה שחורת עיניים וירוקי קולארד חנוקים ברוטב הברביקיו האהוב עליך. הקציפו אותו תוך 30 דקות בלבד לארוחת שבוע מושלמת ללא גלוטן.
• מנה מסאלה טבעונית: המנה הטבעונית בסיר אחד מוכנה להגשה תוך 30 דקות שטוחות. אתה תאהב את התבלינים ההודיים הטעימים בארוחה הטבעונית הזולה הזו, כולל כמון, כוסברה, כורכום, פלפל קאיין וגראם מסאלה. מגישים עם אורז או נאן טבעוני.
• מרק מינסטרונה איטלקי: כל המשפחה תאהב את המרק הטבעוני הלבבי הזה ביום אביב קריר. מלא חומוס, שעועית כליות וירקות שורש, תקבלו מלא מלא רק במרק הזה. השתמשו בפסטה ללא גלוטן כדי להפוך אותה לארוחה ללא גלוטן.
• פסטה יין לבן שום: כדי להפוך את המתכון הזה לטבעוני, הקפידו להשתמש בחמאה טבעונית ובחלב לא חלבי. זה לוקח רק 30 דקות להרכיב, והכל מתבשל בסיר אחד, אז הניקוי הוא משב רוח!
• סירות קישואים ממולאות בסגנון מקסיקני: נטולות גלוטן באופן טבעי, הארוחה הטבעונית המהירה והקלה הזו גם מתאימה לתקציב שלך. התאם אישית את התוספות שלך עם אפשרויות כמו אבוקדו, עגבנייה, בצל אדום, זיתים, כוסברה וקסו טבעוני כדי לספק כל העדפה.
• טריאקי טופו ואורז: התערובת הטעימה הזו של טופו, ירקות ורוטב טריאקי תוצרת בית תשאיר את המשפחה שלך מגרדת את הצלחות נקיות. כל מה שאתה צריך הוא קומץ מרכיבים ידידותיים לתקציב, מחבת אחת גדולה ו-30 דקות מזמנך, וארוחת הערב מוגשת!
• אורז קובני ושעועית: אם יש לכם שעה להכין ארוחת ערב, בחרו בארוחה הטבעונית הקלה והטעימה הזו. זה מפוצץ בטעם הודות למרכיבים טריים כמו בטטות, פלנטנים ושעועית שחורה, כולם קשורים יחד עם תבלינים ותוספות קובניות. הפה שלך כבר דומע?
• עוף מונגולי טבעוני: השביע את התשוקה שלך לטייק אאוט סיני עם מנת ה"עוף" הידידותית לטבעונית הזו. אלטרנטיבה עוף חלבון סויה שאינו GMO הוא המרכיב העיקרי. רוטב סויה, סוכר חום, שמן שומשום, שום, ג'ינג'ר ומרכיבים אחרים הופכים את זה לארוחה טבעונית מלוחה. מגישים עם אורז ומעליהם שומשום, בצל ירוק וכוסברה לפרץ של טעם נוסף.
לאחר שהרכבת את רשימת הקניות הטבעונית הזולה שלך, פנה אל NetCost Market עבור כל מה שאתה צריך. כסופרמרקט מקומי עם טווח הגעה עולמי, אנו מחויבים לעזור ללקוחותינו לחסוך זמן וכסף תוך הצעת עולם של אוכל במקום אחד. התרחבנו במהלך 20 השנים האחרונות, ועכשיו אנו גאים לשרת את הלקוחות שלנו מ-12 מיקומים בניו יורק, ניו ג'רזי ופנסילבניה. קנה איתנו כדי ליהנות מחוויה נוחה ומספקת עם קניות מקוונות במכולת ומשלוח מצרכים עד הבית כדי לענות על הצרכים שלך.