מתכונים לחודש המודעות לדיאטה נטולת גלוטן

בין אם אתה בדיאטה ללא גלוטן מבחירה או מתוך צורך, היה סמוך ובטוח שאכילה ללא גלוטן יכולה להיות קלה, טעימה ובמחיר סביר - כל עוד יש לך את המתכונים הנכונים. הנה כמה מועדפים מוכחים לנסות עבור כל ארוחה ביום.

מזונות ארוחת בוקר ללא גלוטן

התחל את הבוקר שלך נכון עם אפשרויות ארוחת הבוקר הטעימות האלה:

• שיבולת שועל קלה ללילה: חלב ו שיבולת שועל מגולגלת הם הבסיס של המתכון הזה, אבל אתה יכול להוסיף זרעי צ'יה, יוגורט, סירופ מייפל ותוספות אחרות כדי להתאים אישית את ארוחת הבוקר שלך כמו שאתה רוצה.

• שייק ארוחת בוקר: מלא בפירות, שיבולת שועל, אבקת חלבון, חלב שקדים וחמאת בוטנים, שייק ארוחת בוקר זה ישאיר אותך מרוצים עד ארוחת הצהריים.

• תבשיל ארוחת בוקר נקניק האשבראון: למשהו קצת יותר לבבי, נסה את ארוחת הבוקר המוכנה הזו! זה מושלם לבקרים של חג כאשר אתה רוצה ארוחת בוקר משפחתית ממלאת מבלי ללכלך סירים ומחבתות.

ארוחות צהריים מהירות וקלות ללא גלוטן

בחר באחד מרעיונות הצהריים הקלים והבריאים האלה ללא גלוטן:

• סלט פרג עוף: אתה תאהב את התותים העסיסיים, אפונת סוכר פריכה ופקאנים פריכים בסלט עוף במרינדה ליים המוגש מעל מצע של תרד.

• ממרח סלמון מעושן: בין אם מוגש כארוחת צהריים או מתאבן למסיבה, לממרח הזה יש טעם סלמון עדין שתאהב. מורחים אותו על מלפפון פרוס או קרקרים ללא גלוטן.

• סלט ביצים שמנת: רעיון ארוחת הצהריים הרב-תכליתי הזה נהדר בפני עצמו, מוגש על קן של ירקות מעורבים, או נמרח על לחם ללא גלוטן.

ארוחות ערב ללא גלוטן לכל המשפחה

בישול לכל המשפחה כאשר רק אתה אוכל ללא גלוטן יכול להיות מסובך. למרבה המזל, קל לספק את התשוקה של כולם עם הרעיונות הטעימים האלה:

• עוף ואורז למחבת אחת: הפוך את הניקיון לפשוט עם המתכון הטעים הזה מפוצץ בטעמים ים תיכוניים עזים.

• ניוקי כרובית נקניק שמנת: הנה עוד ארוחה בסיר אחד, ללא גלוטן, עשויה עם נקניקיית עוף, ניוקי כרובית ותרד ברוטב חלב קוקוס איטלקי שמנת.

• ספגטי ללא גלוטן עם שום ופלפל אדום: עם קופסה של פסטה ללא גלוטן, אתה יכול להפוך כל מנת פסטה לבטוחה עבור דיאטה עם אי סבילות לגלוטן. מתכון זה משלב אטריות עם רוטב שמן זית קל, פתיתי פלפל אדום, שום וגבינת פרמזן לארוחת שבוע קלה.

קינוחים דקדנטיים ללא גלוטן

כאשר מאוזן עם ארוחות בריאות, תמיד יש מקום לקינוח! בחר מועדף לנסות מתוך רשימה זו:

• עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן: תמצא רק מרכיבים בריאים במתכון לעוגיות זה, כולל קמח שקדים כדי להפוך אותו ללא גלוטן.

• חטיפי מייפל פקאן ללא גלוטן: נסו את הברים האלה לקינוח עשיר ומתפורר המותאם ממתכון קמח חיטה מסורתי.

• עוגת גבינה ברי וניל מעורבת: הקינוח היפה הזה מושלם לכל אירוע. אף אחד לעולם לא ינחש שזה ללא גלוטן, ללא חלב, טבעוני ופליאו.

מוכן לנסות את אחד מהמתכונים נטולי הגלוטן האלה בעצמך? לשוק NetCost יש שלם סעיף ללא גלוטן כדי לענות על הצרכים שלך. אז בקר באחד משלנו במקומות 12 בניו יורק, ניו ג'רזי או פנסילבניה היום! לנוחיותכם, אנו מציעים גם קניות מכולת מקוונות ו משלוחי מכולת עד הבית.