Przepisy na chłodzenie, aby pokonać upały tego lata

Tam jest upał! Jak się trzymasz? Taktyki, takie jak wzięcie zimnego prysznica, założenie mokrego ręcznika na szyję, trzymanie wentylatora przez cały czas skierowanego w twoją stronę, z pewnością pomogą. Sugerujemy również spożywanie lekkich, zimnych posiłków w celu schłodzenia organizmu. Oto kilka pysznych, chłodzących przepisów, które pomogą Ci pokonać upały tego lata.

Smoothies

Uruchom blender — czas na smoothie! Wybierz przepis, którego będziesz przestrzegać, lub stwórz własne dzieło, używając ulubionych owoców i dodatków. Oto kilka pomysłów na pobudzenie kubków smakowych:

• Ananasowy Zielony Koktajl: Mrożone kawałki banana i ananasa nadają temu koktajlowi naturalną słodycz. Następnie szpinak zapewnia porcję zdrowych warzyw, a nasiona chia dodają błonnika i białka, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk składników odżywczych.
• Koktajl z tropikalnego mango: Potrzebujesz tylko trzech składników — mango, jogurtu i lodu — aby zabrać swoje kubki smakowe na tropikalne wakacje. Wrzuć trochę banana i kokosa, aby uzyskać jeszcze lepszy smak.
• Smoothie Owocowe: Ten szybki i łatwy przepis składa się wyłącznie z owoców! Zmieszaj kawałki banana, truskawki i jagody z sokiem ananasowym w blenderze i voilà — orzeźwiający, zdrowy napój, który Cię ochłodzi.

Sałatki

Sałatki to nieodzowny posiłek w upalne dni. Jeśli masz już dość tego samego, wypróbuj jeden z tych przepisów:

• Sałatka Z Brokułów I Ciecierzycy: Szczypiorek, pietruszka i orzeszki piniowe wydobywają smak brokułów i ciecierzycy. Zmień tę łatwą do przygotowania sałatkę w coś wyjątkowego dzięki dołączonemu przepisowi na domowy sos.
• Wegańska Sałatka Taco: Masz ochotę na tacos? Chcesz, aby wszystko było lekkie i proste? Wypróbuj ten przepis na sałatkę taco, pełną pysznego smaku taco i obfitych, sycących składników.
• Grillowana Sałatka Szparagowa: Dzięki słodkim pomidorom winogronowym, słonym oliwkom kalamata i ostremu białemu serowi cheddar w tej sałatce każdy kęs wydobywa inną kombinację smaków.

Domowe lody na patyku

Zaspokój słodycze, jedząc tylko zdrowe składniki! Jeśli nie masz foremek do lodów, wlej składniki do plastikowych kubków o pojemności 3 uncji, przykryj folią i włóż patyczek do lodów na środek. Oto kilka domowych przepisów na popsicle do wypróbowania:

• Lody grejpfrutowo-brzoskwiniowe: Lato to sezon na brzoskwinie! Te słodkie, orzeźwiające lody na patyku świetnie sprawdzają się obok grejpfruta, świeżego tymianku i syropu klonowego.
• Arbuzowe Lody: Dzięki starannemu nałożeniu warstw możesz zrobić urocze, przepyszne lody na patyku, używając tylko trzech zdrowych składników — arbuza, jogurtu kokosowego i kiwi.
• Lody bananowo-jeżynowe: Idealny na deser i śniadanie, te zdrowe lody na patyku zapewnią Ci chłód i energię o każdej porze dnia!

NetCost Market zawiera składniki potrzebne do przygotowania tych przepisów na zachowanie spokoju. Naszym celem jest dostarczanie autentycznych, wysokiej jakości produktów spożywczych zarówno od lokalnych rolników, jak i od globalnych dostawców. Spodziewaj się, że znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz, aby przygotować stare ulubione i nowe smakołyki. Kupuj u nas odwiedzając jedną z naszych lokalizacji w Nowym Jorku, New Jersey i Pensylwanii. Możesz też spróbować zakupy spożywcze online i dostawa artykułów spożywczych do domu dla optymalnej wygody.