Jedzenie wegańskie na ogół nie jest synonimem słów takich jak „niedrogie”, „szybkie” i „łatwe do zrobienia”. Na szczęście odpowiednie przepisy pozwalają serwować zdrowe posiłki całej rodzinie bez rozbijania banku i spędzania niekończących się godzin w kuchni. Oto osiem prostych wegańskich dań, które każdy może przygotować w domu.
• Smoky Vegan Barbecue Bowl: Kto powiedział, że zdrowe wegańskie przepisy nie mogą być wytrzymałe? Ten posiłek zaspokoi Twoje pragnienie grillowania z tofu, czarnookim groszkiem i kapustą duszoną w ulubionym sosie barbecue. Ubij go w zaledwie 30 minut, aby uzyskać idealny bezglutenowy posiłek na wieczór.
• Wegańska Chana Masala: To jednogarnkowe wegańskie danie jest gotowe do podania w 30 minut. Pokochasz pyszne indyjskie przyprawy w tym niedrogim wegańskim posiłku, w tym kminek, kolendrę, kurkumę, pieprz cayenne i garam masala. Podawaj z ryżem lub wegańskim naanem.
• Włoska Zupa Minestrone: Cała rodzina pokocha tę obfitą wegańską zupę w chłodne wiosenne dni. Pełen ciecierzycy, fasoli i warzyw korzeniowych, ta zupa wystarczy. Użyj makaronu bezglutenowego, aby był to posiłek bezglutenowy.
• Makaron z białym winem czosnkowym: Aby ten przepis był wegański, użyj wegańskiego masła i mleka bezmlecznego. Złożenie zajmuje tylko 30 minut, a wszystko gotuje się w jednym garnku, więc sprzątanie to pestka!
• Faszerowane łódeczki z cukinii po meksykańsku: Naturalnie bezglutenowe, to szybkie i łatwe wegańskie danie jest również niedrogie. Dostosuj swoje dodatki, wybierając opcje takie jak awokado, pomidor, czerwona cebula, oliwki, kolendra i wegańskie queso, aby zaspokoić wszystkie preferencje.
• Teriyaki z tofu i ryżem: Ta pyszna mieszanka tofu, warzyw i domowego sosu teriyaki sprawi, że Twoja rodzina zeskrobuje talerze do czysta. Wszystko czego potrzebujesz to garść niedrogich składników, jedna duża patelnia i 30 minut twojego czasu, a obiad jest serwowany!
• Kubański Ryż i Fasola: Jeśli masz godzinę na zrobienie obiadu, zdecyduj się na to proste, pyszne wegańskie danie. Jest pełen smaku dzięki świeżym składnikom, takim jak słodkie ziemniaki, banany i czarna fasola, a wszystko to połączone z kubańskimi przyprawami i dodatkami. Czy ci już ślinka cieknie?
• Wegański kurczak po mongolsku: zaspokój ochotę na chińskie jedzenie na wynos dzięki temu wegańskiemu „kurczakowi”. Podstawowym składnikiem jest alternatywa dla kurczaka z soi bez GMO. Sos sojowy, brązowy cukier, olej sezamowy, czosnek, imbir i inne składniki sprawiają, że jest to pikantny wegański posiłek. Podawaj z ryżem i posyp sezamem, zieloną cebulą i kolendrą, aby uzyskać dodatkowy smak.
Po skompilowaniu niedrogiej wegańskiej listy zakupów udaj się do NetCost Market, aby znaleźć wszystko, czego potrzebujesz. Jako lokalny supermarket o zasięgu globalnym, dokładamy wszelkich starań, aby pomóc naszym klientom zaoszczędzić czas i pieniądze, oferując cały świat żywności w jednym miejscu. W ciągu ostatnich 20 lat rozwijaliśmy się i jesteśmy dumni, że obsługujemy naszych klientów z 12 lokalizacji w Nowym Jorku, New Jersey i Pensylwanii. Kupuj u nas, aby cieszyć się wygodnym i satysfakcjonującym doświadczeniem wraz z zakupami spożywczymi online i dostawą artykułów spożywczych do domu, aby spełnić Twoje potrzeby.