Jeśli chodzi o zdrowie i szczęście, bądź w najlepszej formie i czuj się jak najlepiej.
Rozpocznij Nowy Rok jasnym akcentem. Spraw, by twoje życie miało znaczenie. Wyznaczaj pozytywne cele i osiągaj je, pracuj nad nimi przez cały rok z radością i pełną miłości uwagą. W tym roku 2018 postaraj się poprawić swoje cenne zdrowie i szczęście. Dobrze się odżywiaj, ćwicz fizycznie, bądź pozytywnie nastawiony i czerp przyjemność z wykonywania wszystkich powyższych czynności.
Prawdopodobnie mamy wszystko, czego potrzebujemy, aby prowadzić zdrowy tryb życia i dobrze się odżywiać. Pozwól sobie żyć tak, jak chcesz i pragniesz. Zamień dietetyczny dylemat w pasjonujący projekt Twojego promiennego zdrowia.
Zachowaj prostotę, koncentrując się tylko na kilku najważniejszych celach zdrowotnych, takich jak jedzenie dla zdrowia i energii, ćwiczenia dla idealnej wagi i krążenia krwi, myślenie z jasnej strony, aby czuć się absolutnie wspaniale i cudownie.
Stwórz swój prosty i uzdrawiający styl jedzenia.
Lista rzeczy do zrobienia w Nowym Roku:
Zjedz dobrze zbilansowane śniadanie, mieszankę białka z warzywami, węglowodanów złożonych z warzywami i zdrowych tłuszczów.
Ludzie, którzy jedzą regularne śniadania, utrzymują pożądaną wagę.
Zjedz dobrze odżywiony obiad, rybę na parze lub mięso z dużą ilością grillowanych lub gotowanych na parze warzyw. Codzienne jedzenie łososia zapewnia piękny wygląd skóry i poprawia ogólny stan zdrowia.
Pierwszą nowością nowego roku może być rezygnacja z obiadu lub zastąpienie go lekkim posiłkiem. Rozważ to, przyjmij to i ciesz się lepszym trawieniem. Dobrze sprawdzą się zielone sałaty, owoce, szklanka jogurtu, smażone warzywa, orzechy, awokado, komosa ryżowa, zupy jarzynowe.
Około 15-30 minut intensywnej aktywności każdego dnia lub nawet przez większość dni może znormalizować wagę, poprawić zdrowie serca, ujędrnić ciało, zwiększyć elastyczność i złagodzić napięcie. Każde ćwiczenie, które przyspiesza bicie serca i sprawia, że się pocisz, będzie dobre. Pij dużo wody i ulubionych naturalnych soków.
Gdy zegar wybije niezapomnianą dwunastą, zapowiadając początek Nowego Roku, który przyniesie nam wszystkim wyjątkowe dni, tygodnie i miesiące. Poświęć chwilę ciszy, wypij kieliszek szampana, wznieś kieliszek, pomyśl życzenie, które rozgrzeje Twoje ciało i ducha i wypij za to. Pij też za zdrowie i szczęście. Poczuj się swobodnie i całkowicie zrelaksowany. Dlaczego nie wniesiemy świeżości i nowości do naszego życia, nie będziemy pozytywnie nastawieni i podniesiemy się na duchu już od dzisiaj? Podnoszę szklankę i piję do niej.
Życzę Ci najlepszego Nowego Roku w Twoim życiu, wypełnionego promiennym zdrowiem, przyjemnymi wydarzeniami i magicznymi dniami do zapamiętania!!!
Leona S.