Walentynki to dzień radości i romansu. Każdego roku 14 lutego czekamy na ten wspaniały dzień w roku. Wymieniamy się prezentami, kartkami, kwiatami, ciasteczkami i bombonierkami w kształcie serc. To szczególny czas na celebrowanie osobistej komunikacji między ludźmi, wszelkiego rodzaju związków opartych na miłości i oczywiście drugiej połówki.
„Najlepszych i najpiękniejszych rzeczy na świecie nie można zobaczyć ani dotknąć. Trzeba je czuć sercem”.
~Helen Keller
Chcemy okazywać naszą miłość i wdzięczność ludziom wokół nas, hojnie poświęcając nasz czas i uwagę. Jest tak wiele różnych i romantycznych sposobów na spędzenie Walentynek. To zależy od tego, na co masz ochotę w tym roku.
Jeśli zamierzasz spędzić Walentynki w domowym zaciszu, lepiej przygotuj się na wieczór pełen romantyzmu i pięknie wyglądających potraw. Wybierz swój własny afrodyzjak w tym tygodniu. Czekolada jest zmysłowa ze względu na swój pyszny smak i aromat. Był używany jako afrodyzjak od czasów Azteków i Majów. Niektóre inne produkty spożywcze mają reputację afrodyzjaków, takie jak: trufle, miód, orzechy, figi, suszone owoce, czarna herbata, kawa, banany, wiśnie, brzoskwinie, gruszki, granaty, jagody, truskawki, jeżyny, bita śmietana, awokado, owoce morza , ostrygi, oliwa z oliwek, rukola, szparagi. Szparagi są bogate w potas, witaminę E i wapń, które są dobre dla produkcji hormonów. Banany są napakowane cynkiem i potasem – niezbędnym dla męskiej potencji. Ostrygi mają wysoki poziom cynku. Niedobór cynku u mężczyzn wiąże się z brakiem libido. Granat to klejnot wśród owoców. Jest bogatym źródłem witaminy C i potasu. Dodaj pestki granatu do słodkich koktajli owocowych.
Przyprawy miłości (cynamon, świeży imbir, mięta). Przyprawy wydobywają z potraw to, co najlepsze, wzmacniając ich smak. Mogą zmiękczać pokarmy, wspomagać trawienie oraz ogrzewać lub chłodzić ciało. Imbir: ulubiony w kuchni azjatyckiej, wysoce leczniczy i słodko-pikantny.
Jeśli chodzi o mnie, lubię dodawać miód, odrobinę mielonego cynamonu do mojej sałatki owocowej, aby zaspokoić moje kubki smakowe. Spróbuj połączyć posiekane truskawki, jeżyny, jagody, orzechy włoskie i bitą śmietanę i zobacz, jak Ci się spodoba.
Dlaczego nie wyrobimy sobie nawyku obchodzenia Walentynek raz w tygodniu lub raz w miesiącu? Nie musimy czekać cały rok, aby ludzie, których kochamy, byli wyjątkowi. Rozpocznijmy nową rutynę dawania i troski w 2017 roku. To ciepłe, przyjemne i pełne czerwieni wakacje przypominają nam, że potrafimy okazywać sobie nawzajem wielkie uczucia.
Pozdrawiamy,
Leona Sokolova, specjalista ds. żywienia na rynku kosztów netto