Победите жару с этими охлаждающими летними продуктами
Наступил разгар лета, и хотя несколько месяцев назад мы не могли дождаться потепления, теперь мы отчаянно ищем способы сохранить прохладу и снизить температуру тела! К счастью для вас, здесь, в Чистая стоимость рынка, мы составили список основных охлаждающих продуктов, которые одновременно полезны и освежают!
Лук
Итак, мы начнем со странного, но да! Лук обладает удивительно хорошей охлаждающей способностью. В дополнение к охлаждающему эффекту, луковый сок на самом деле очень эффективен при лечении теплового удара и охлаждении обгоревшей на солнце кожи при наружном применении. Просто убедитесь, что вы не наносите его перед ужином с друзьями, иначе вы можете поесть в одиночестве…
йогурт
йогурт является неотъемлемой частью рациона в некоторых из самых жарких стран мира – будь то соленый айран в Турции или сладкий ласси в Индии. Причина, по которой йогурт так охлаждает, заключается в том, что он обволакивает рот, горло и желудок, вытягивая тепло из тех областей, которых касается. Именно это придает ему такой освежающий вкус!
Редис
Хотя редька имеет перечный вкус, она отлично охлаждает, особенно если ее хранили в холодильнике непосредственно перед употреблением! Это связано с тем, что редька содержит большой процент воды, которая сохраняет ее прохладной до тех пор, пока она не попадет в желудок. Хотя редька в основном состоит из воды, это не значит, что она лишена полезных свойств — остальные части содержат большое количество витамина С и клетчатки, которые необходимы в летние месяцы!
мята
Ну, это довольно очевидно! Мята естественным образом охлаждает независимо от того, нанесена она на кожу или съедена. Более того, он отлично подходит для борьбы с аллергией и успокоения расстройства желудка, что всегда хорошо, потому что многие люди страдают от сезонной аллергии и проблем с желудком, связанных с жарой.
дыни
Дыни всех видов имеют высокое содержание воды, поэтому они сохраняют прохладу вплоть до желудка, охлаждая ваше тело изнутри. Более того, они очень универсальны, то есть их можно добавлять в салаты, смузи, десерты или просто есть в качестве закуски в самое жаркое время дня!
Кукуруза
Кукуруза на гриле летом повсюду, и вы можете подумать: «Подождите секунду, как что-то, что приготовлено на гриле, может охладить вас?». Что ж, ответ прост! Кукуруза содержит два уникальных фитохимических соединения, называемых лютеином и зеаксантином, которые активно уменьшают воздействие солнечных лучей на кожу, что снижает вероятность солнечных ожогов. Он также полон клетчатки, которая помогает вашему телу удерживать воду с более низким уровнем соли, что в противном случае может привести к обезвоживанию!
Итак, вот и все — это одни из самых охлаждающих продуктов. Некоторые из них довольно очевидны, но другие могут заставить вас дважды задуматься о том, какие продукты сохраняют прохладу в самые жаркие месяцы года! Но прежде чем вы пойдете и сделаете себе луково-кукурузный коктейль, всегда важно помнить, что один из самых эффективных способов сохранять прохладу — это пить много-много воды, особенно во время еды. Если вы хотите найти место, где вам предложат все эти замечательные охлаждающие продукты, отправляйтесь на NetCost Market, где вы найдете фрукты лучшего качества, овощи, и другие продукты, которые идеально подходят для борьбы с жарой этим летом!