Национальный день молока
Какие праздники вы отмечаете в январе? А вы знали, что 11 январяth Национальный день молока? Хотя это не так примечательно, как День Нового года или День Мартина Лютера Кинга-младшего, за ним стоит понаблюдать. Почему? Читайте дальше, чтобы узнать больше о происхождении дня молока и чудесах молока.
Национальный день молока начался в 1878 году в ознаменование того, как в дома впервые доставили стекло в стеклянных бутылках. Хотя мало кто сегодня помнит дни молочников, молоко по-прежнему является основным продуктом питания большинства людей, прямо или косвенно. Рассмотрим широкий спектр способов, которыми мы используем молоко. Оно в сыр, крем, масло, мороженое и йогурт, и употребление его делает свежую выпечку еще более приятной. Помимо того, что молоко приятно есть и пить, оно также обладает серьезным питательным эффектом.
- Молоко – отличный источник витамина D. Конечно, вы, наверное, слышали это много раз, но все же стоит повторить. Витамин D недополучается большинством людей в Соединенных Штатах, но это жизненно важное питательное вещество. Помогает при воспалении, заживлении и здоровье костей. На самом деле присутствие витамина D необходимо для того, чтобы ваш организм усваивал кальций.
- Говоря о кальции, его много в молоке.. Получение достаточного количества кальция важно для формирования костей в молодом возрасте и замедления потери костной массы с возрастом.
- Белок – важная часть здорового питания. Чашка молока содержит около восьми граммов белка, который помогает строить и поддерживать ткани по всему телу.
- Молоко содержит множество других питательных веществ.. Сырое молоко содержит все известные витамины, но даже после пастеризации оно содержит много питательных веществ, включая витамины А, витамин В12, магний, калий и цинк. Он также содержит ферменты, которые помогают организму расщеплять другие продукты, чтобы их было легче использовать.
Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует три порции молочных продуктов в день для людей в возрасте 9 лет и старше из-за важности кальция, витамина D и калия. Но что, если вы не можете употреблять молочные продукты? Вот некоторая информация о популярных заменителях молока.
- Соевое молоко богато белком, от 12 до XNUMX граммов в каждой чашке.. Он также часто обогащается кальцием и витамином B12.
- В миндальном молоке на 50% больше кальция, чем в коровьем.. Хотя в нем очень мало белка, он богат витамином Е.
- Молоко кешью содержит полезные для сердца жиры. В нем также есть анакардиновая кислота, которая может помочь в борьбе с раком, а также лютеин и зеаксантин, которые полезны для глаз.
- Овсяное молоко богато растворимой клетчаткой. Он также содержит пять граммов белка, наряду с коровьим молоком и соевым молоком в качестве источника белка.
Какой бы тип молока вы ни хотели, ищите его на Чистая стоимость рынка. Уже более 20 лет мы помогаем нашим клиентам экономить время и деньги, предлагая им мир еды. Мы местный супермаркет с глобальным охватом, предлагающий широкий выбор повседневных продуктов питания, а также кулинарные изыски со всего мира. Наша цель — поставлять настоящие высококачественные продукты питания от местных фермеров, а также от мировых поставщиков. Когда ты магазин с NetCost Market, вы найдете приятный опыт покупок, который даже позволяет вам заказывать продукты в Интернете и получать продукты с бесконтактной доставкой прямо к вашей двери.