Рецепты месяца осведомленности о безглютеновой диете
Соблюдаете ли вы безглютеновую диету по своему выбору или по необходимости, будьте уверены, безглютеновая диета может быть легкой, вкусной и доступной по цене, если у вас есть правильные рецепты. Вот несколько проверенных фаворитов, которые можно попробовать на каждый прием пищи в течение дня.
Безглютеновые продукты для завтрака
Начните свое утро с этих вкусных вариантов завтрака:
- Легкая овсянка на ночь: Молоко и овсяные хлопья являются основой этого рецепта, но вы можете добавить семена чиа, йогурт, кленовый сироп и другие добавки, чтобы приготовить завтрак по своему вкусу.
- Смузи на завтрак: Этот смузи для завтрака, наполненный фруктами, овсом, протеиновым порошком, миндальным молоком и арахисовым маслом, оставит чувство сытости до обеда.
- Колбаса Хашбраун Завтрак Запеканка: Если хотите чего-то более сытного, попробуйте этот готовый завтрак! Он идеально подходит для праздничного утра, когда вы хотите сытный семейный завтрак, не испачкав кастрюли и сковородки.
Быстрые и легкие обеды без глютена
Выберите одну из этих идей для легкого, здорового и безглютенового обеда:
- Куриный салат с маком: Вам понравится сочная клубника, хрустящий сахарный горошек и хрустящие орехи пекан в этом курином салате, маринованном в лайме, который подается со шпинатом.
- Паста с копченым лососем: Будь то обед или закуска для вечеринки, этот спред имеет мягкий вкус лосося, который вам понравится. Выложите на нарезанный огурец или крекеры без глютена.
- Сливочный яичный салат: Эта универсальная идея для обеда хороша сама по себе, ее можно подавать со смесью зелени или намазывать на безглютеновый хлеб.
Безглютеновые ужины для всей семьи
Готовить для всей семьи, когда только вы едите безглютеновые блюда, может быть сложно. К счастью, с помощью этих восхитительных идей легко удовлетворить все пристрастия:
- Курица и рис на одной сковороде: Сделайте уборку легкой с этим восхитительным рецептом, наполненным яркими средиземноморскими ароматами.
- Ньокки из цветной капусты со сливочными колбасками: Вот еще одно блюдо без глютена, приготовленное из куриной колбасы, клецок из цветной капусты и шпината в сливочном итальянском соусе из кокосового молока.
- Безглютеновые спагетти с чесноком и красным перцем: С коробкой макароны без глютена, вы можете сделать любое блюдо из макарон безопасным для диеты с непереносимостью глютена. Этот рецепт сочетает в себе лапшу с легким соусом из оливкового масла, хлопьями красного перца, чесноком и сыром пармезан для легкого ужина в будний день.
Декадентские безглютеновые десерты
В сочетании со здоровой пищей всегда найдется место для десерта! Выберите фаворит, чтобы попробовать из этого списка:
- Безглютеновое печенье с шоколадной крошкой: В этом рецепте печенья вы найдете только полезные ингредиенты, в том числе Миндальная мука чтобы сделать его без глютена.
- Безглютеновые батончики с кленовым орехом и пеканом: Попробуйте эти батончики, чтобы получить насыщенный рассыпчатый десерт, приготовленный по традиционному рецепту из пшеничной муки.
- Смешанный ягодно-ванильный чизкейк: Этот красивый десерт подойдет на все случаи жизни. Никто никогда не догадается, что это без глютена, без молочных продуктов, веганский и палео.
Готовы попробовать один из этих безглютеновых рецептов для себя? NetCost Market имеет целую безглютеновая секция для удовлетворения ваших потребностей. Тогда посетите один из наших 12 местах в Нью-Йорке, Нью-Джерси или Пенсильвании сегодня! Для вашего удобства мы также предлагаем интернет-магазин покупок и доставка продуктов на дом.