Сладкие овощи
Сладкие овощи успокаивают внутренние органы тела и заряжают ум энергией.
Почти всем хочется сладкого. Удовлетворите свою тягу к сладкому, добавив в свои блюда сладкие овощи. Они низкокалорийные, вкусные и богаты антиоксидантами. Добавление сладких овощей помогает вытеснить из рациона менее полезные продукты.
Сладкие овощи
Глубокий, сладкий вкус при приготовлении, попробуйте: кукурузу, морковь, лук, свеклу, зимние кабачки, такие как баттернат, лютик, нежный, сладкий картофель и ямс.
Домашняя запеканка из сладкого картофеля
Сладкий картофель является хорошим источником витаминов А, С, Е, В6 и богат калием, фолиевой кислотой и клетчаткой. Картошка в день сохраняет здоровье на весь день. Они доступны круглый год, а пик сезона приходится на период с сентября по январь. Сладкий картофель является одним из древнейших овощей. Доказательства существования реликвий сладкого картофеля были найдены в перуанских пещерах возрастом 10,000 XNUMX лет, что свидетельствует о том, что клубень был частью рациона человека с доисторических времен.
Полусладкие овощи
Немного сладкий, попробуйте: репу, пастернак и брюкву.
Запеканка из баранины с осенними овощами
Некоторые овощи не имеют сладкого вкуса, но их воздействие на организм похоже на сладкие овощи. Попробуйте: красный редис, дайкон, зеленую капусту, краснокочанную капусту и лопух. Эти овощи поддерживают уровень сахара в крови, снижают тягу к сладкому и расщепляют в организме старые продукты животного происхождения.
При приготовлении сладких овощей можно добавлять специи, соль, водоросли. Вы можете добавить тофу или банку бобов для дополнительного белка.
Поэкспериментируйте с различными сладкими овощами, выберите свои любимые и добавьте в свой вкусный рацион богатый набор питательных веществ. Питательные свойства и природная сладость сладких овощей могут вдохновить вас чаще класть их на стол. Мы говорим сладкие овощи, эксперты говорят суперфуды. Суперфуды для супер здоровья.
Леона С.
