Рецепти для Місяця безглютенової дієти

Незалежно від того, чи сидите ви на безглютеновій дієті за власним бажанням чи через необхідність, будьте впевнені, що їсти безглютенову їжу може бути легко, смачно та доступно — якщо у вас є правильні рецепти. Ось кілька перевірених фаворитів, які можна спробувати під час кожного прийому їжі.

Продукти для сніданку без глютену

Почніть свій ранок правильно з цих смачних варіантів сніданку:

• Легкий овес на ніч: Молоко і Геркулес є основою цього рецепту, але ви можете додати насіння чіа, йогурт, кленовий сироп та інші добавки, щоб налаштувати свій сніданок так, як ви хочете.

• Сніданок Смузі: Наповнений фруктами, вівсом, протеїновим порошком, мигдальним молоком і арахісовим маслом, цей смузі на сніданок залишить вас ситими до обіду.

• Запіканка для сніданку з ковбасою Hashbrown: Щоб отримати щось ситніше, спробуйте цей готовий сніданок! Він ідеально підходить для святкового ранку, коли ви хочете ситного сімейного сніданку без забруднення каструль і сковорідок.

Швидкі та легкі обіди без глютену

Виберіть одну з цих ідей легкого, здорового обіду без глютену:

• Салат з куркою і маком: Вам сподобається соковита полуниця, хрусткий цукровий горошок і хрусткі горіхи пекан у цьому курячому салаті, маринованому в лаймі, який подають на листі зі шпинату.

• Спред з копченого лосося: Незалежно від того, подано це на обід чи закуску для вечірки, цей спред має м’який смак лосося, який вам сподобається. Викладіть його на нарізаний огірок або крекери без глютену.

• Вершково-яєчний салат: Ця універсальна ідея для обіду чудова сама по собі, якщо її подати на гнізді із змішаної зелені або намазати на хліб без глютену.

Безглютенові обіди для сімей

Готувати для всієї родини, коли тільки ви їсте безглютенову їжу, може бути складно. На щастя, цими смачними ідеями легко задовольнити бажання кожного:

• Курка з рисом на одній сковороді: Зробіть прибирання легким за допомогою цього смачного рецепту, який наповнений яскравими середземноморськими смаками.

• Вершкова ковбаса Цвітна капуста Ньоккі: Ось ще одна страва без глютену, приготовлена ​​з курячої ковбаси, ньоккі з цвітної капусти та шпинату у вершковому італійському соусі з кокосового молока.

• Спагетті без глютену з часником і червоним перцем: З коробкою макарони без глютену, ви можете зробити будь-яку страву з макаронів безпечною для дієти з непереносимістю глютену. У цьому рецепті локшина поєднується з легким соусом з оливкової олії, пластівцями червоного перцю, часником і сиром пармезан для легкої вечері на будні.

Декадентські безглютенові десерти

Якщо поєднати здорове харчування, завжди знайдеться місце для десерту! Виберіть із цього списку улюблений варіант:

• Шоколадне печиво без глютену: У цьому рецепті печива ви знайдете тільки корисні інгредієнти, в тому числі мигдальне борошно щоб зробити його без глютену.

• Безглютенові батончики з клена і пекану: Спробуйте ці батончики для насиченого, розсипчастого десерту, адаптованого за традиційним рецептом із пшеничного борошна.

• Змішаний ягідно-ванільний чізкейк: Цей красивий десерт ідеально підходить на всі випадки життя. Ніхто ніколи не здогадається, що це безглютеновий, безмолочний, веганський і палео.

Готові спробувати один із цих рецептів без глютену? Ринок NetCost має цілий розділ без глютену для задоволення ваших потреб. Тож відвідайте один із наших місця 12 у Нью-Йорку, Нью-Джерсі чи Пенсільванії сьогодні! Для вашої зручності ми також пропонуємо Інтернет-магазини продуктів та доставка продуктів додому.