ירקות מתוקים

ירקות מתוקים מרגיעים את האיברים הפנימיים של הגוף וממריצים את הנפש.

כמעט כולם משתוקקים למתוק. השביע את השן המתוקה שלך על ידי הוספת ירקות מתוקים לארוחות שלך. הם דלים בקלוריות, טעימים ועמוסים בנוגדי חמצון. הוספת ירקות מתוקים עוזרת לדחוק מזונות פחות בריאים בתזונה.

ירקות מתוקים

טעם עמוק ומתוק בעת בישול, נסה: תירס, גזר, בצל, סלק, דלעת חורף, כגון בוטנים, חמאה, עדינה ובטטה ובטטה.

תבשיל בטטה תוצרת בית

בטטה היא מקור טוב לויטמינים A, C, E, B6 והם עשירים באשלגן, חומצה פולית וסיבים. תפוח אדמה ביום שומר אותך בריא כל היום. הם זמינים כל השנה, ועונת השיא שלהם היא מספטמבר עד ינואר. בטטה היא בין הירקות העתיקים ביותר. עדויות לשרידי בטטה נמצאו במערות פרואניות המתוארכות ל-10,000 שנה ומצביעות על כך שהפקעת הייתה חלק מהתזונה האנושית מאז התקופה הפרהיסטורית.

ירקות חצי מתוקים

מתוק בעדינות, נסו: לפת, פרסניטר ורוטבאגס.

תבשיל טלה עם ירקות סתיו

ירקות מסוימים אינם טעימים מתוקים, אך ההשפעה על הגוף דומה לירקות מתוקים. נסו: צנוניות אדומות, צנונית דייקון, כרוב ירוק, כרוב אדום ובורדוק ירקות אלו שומרים על רמות הסוכר בדם, מפחיתים את התשוקה למתוק ומפרקים מזון ישן מהחי בגוף.

כשאתה מבשל ירקות מתוקים אתה יכול להוסיף תבלינים, מלח, אצות. אתה יכול להוסיף טופו או קופסת שעועית לתוספת חלבון.

התנסו עם מגוון רחב של ירקות מתוקים, בחרו את המועדפים שלכם והקבלו מגוון טוב של חומרים מזינים בתזונה הטעימה שלכם. היתרונות התזונתיים והמתיקות הטבעית של ירקות מתוקים מסוגלים לעורר אותך להניח אותם על השולחן לעתים קרובות. אנחנו אומרים ירקות מתוקים, מומחים אומרים מזונות-על. מזונות על לבריאות סופר.

ליאונה ס.