Zbliża się szczyt lata i chociaż jeszcze kilka miesięcy temu nie mogliśmy się doczekać, aż zrobi się cieplej, teraz desperacko szukamy sposobów na zachowanie chłodu i obniżenie temperatury ciała! Na szczęście dla ciebie, tutaj o godz Rynek kosztów netto, przygotowaliśmy listę niezbędnych produktów chłodzących, które są zarówno zdrowe, jak i orzeźwiające!
Dobra, więc zaczynamy od dziwnego, ale tak! Cebula ma zaskakująco dobre właściwości chłodzące. Oprócz działania chłodzącego, sok z cebuli jest w rzeczywistości bardzo skuteczny w leczeniu udaru cieplnego i schładzaniu poparzonej słońcem skóry, gdy jest stosowany zewnętrznie. Tylko upewnij się, że nie nałożysz go przed wyjściem na kolację z przyjaciółmi, w przeciwnym razie możesz skończyć jeść samotnie…
Jogurt jest istotną częścią diety w niektórych z najgorętszych krajów świata – czy to solony ayran w Turcji, czy słodkie lassi w Indiach. Powodem, dla którego jogurt jest tak chłodzący, jest to, że pokrywa usta, gardło i żołądek, wyciągając ciepło z obszarów, których dotyka. To właśnie nadaje mu ten orzeźwiający smak!
Chociaż rzodkiewka ma pieprzny smak, doskonale chłodzi – zwłaszcza jeśli była przechowywana w lodówce tuż przed zjedzeniem! Dzieje się tak dlatego, że rzodkiewka zawiera duży procent wody, która utrzymuje ją w chłodzie aż do momentu uderzenia w żołądek. Chociaż rzodkiewka składa się głównie z wody, nie oznacza to, że jest pozbawiona dobroci – pozostałe części zawierają duże ilości witaminy C i błonnika, które są niezbędne w miesiącach letnich!
Cóż, ten jest dość oczywisty! Mięta w naturalny sposób chłodzi, niezależnie od tego, czy jest nakładana na skórę, czy spożywana. Co więcej, świetnie nadaje się do zwalczania alergii i rozstroju żołądka, co zawsze jest dobrą rzeczą, ponieważ wiele osób cierpi na sezonowe alergie i problemy żołądkowe związane z upałami.
Melony wszystkich rodzajów mają wysoką zawartość wody, więc utrzymują chłód aż do żołądka, chłodząc ciało od wewnątrz. Co więcej, są bardzo uniwersalne, co oznacza, że można je dodawać do sałatek, koktajli, deserów lub po prostu jeść jako przekąskę w najgorętszej porze dnia!
Latem grillowana kukurydza jest wszędzie i możesz pomyśleć: „Chwileczkę, jak coś, co jest grillowane, może cię ochłodzić?”. Cóż, odpowiedź jest prosta! Kukurydza zawiera dwa unikalne związki fitochemiczne zwane luteiną i zeaksantyną, które aktywnie zmniejszają wpływ promieni słonecznych na skórę, co zmniejsza ryzyko poparzenia słonecznego. Jest również pełen błonnika, który pomaga organizmowi zatrzymywać wodę przy niższym poziomie soli – coś, co w przeciwnym razie może prowadzić do odwodnienia!
A więc masz to – to jedne z najbardziej chłodzących potraw. Niektóre z nich są dość oczywiste, ale inne mogą sprawić, że zastanowisz się dwa razy nad tym, które produkty spożywcze zapewnią Ci chłód w najgorętszych miesiącach roku! Ale zanim zrobisz sobie koktajl z cebuli i kukurydzy, zawsze ważne jest, aby pamiętać, że jednym z najskuteczniejszych sposobów na zachowanie chłodu jest picie dużej ilości wody – zwłaszcza podczas jedzenia. Jeśli chcesz znaleźć miejsce, które oferuje wszystkie te wspaniałe chłodzące potrawy, udaj się do NetCost Market, gdzie znajdziesz owoce najlepszej jakości, warzywa, oraz inne produkty, które idealnie sprawdzą się podczas walki z upałami tego lata!