słodkie warzywa

Słodkie warzywa działają kojąco na narządy wewnętrzne ciała i dodają energii umysłowi.

Prawie każdy ma ochotę na słodycze. Zaspokój apetyt na słodycze, dodając do posiłków słodkie warzywa. Są niskokaloryczne, smaczne i pełne przeciwutleniaczy. Dodanie słodkich warzyw pomaga wyprzeć z diety mniej zdrowe produkty.

słodkie warzywa

Głęboki, słodki smak po ugotowaniu spróbuj: kukurydzy, marchwi, cebuli, buraków, dyni, np.

Domowa zapiekanka ze słodkich ziemniaków

Słodkie ziemniaki są dobrym źródłem witamin A, C, E, B6 i są bogate w potas, kwas foliowy i błonnik. Ziemniak dziennie zapewnia zdrowie przez cały dzień. Dostępne są przez cały rok, a szczyt sezonu przypada na okres od września do stycznia. Słodkie ziemniaki należą do najstarszych warzyw. Dowody na relikty słodkich ziemniaków znaleziono w peruwiańskich jaskiniach sprzed 10,000 XNUMX lat i sugerują, że bulwa była częścią diety człowieka od czasów prehistorycznych.

Półsłodkie Warzywa

Subtelnie słodkie, spróbuj: rzepy, pasternaku i brukwi.

Zapiekanka jagnięca z jesiennymi warzywami

Niektóre warzywa nie smakują słodko, ale wpływ na organizm jest podobny do słodkich warzyw. Spróbuj: czerwonej rzodkiewki, rzodkiewki daikon, zielonej kapusty, czerwonej kapusty i łopianu Te warzywa utrzymują poziom cukru we krwi, zmniejszają apetyt na słodycze i rozkładają w organizmie stare pokarmy pochodzenia zwierzęcego.

Kiedy gotujesz słodkie warzywa, możesz dodać przyprawy, sól, wodorosty. Możesz dodać tofu lub puszkę fasoli, aby uzyskać dodatkowe białko.

Eksperymentuj z różnymi słodkimi warzywami, wybierz swoje ulubione i zapewnij sobie szeroki wybór składników odżywczych w swojej pysznej diecie. Wartości odżywcze i naturalna słodycz słodkich warzyw są w stanie zainspirować Cię do częstego umieszczania ich na stole. Mówimy słodkie warzywa, eksperci twierdzą, że superżywność. Superfoods dla super zdrowia.

Leona S.