Національний день молока

Які свята ви святкуєте в січні? Чи знаєте ви, що 11 січня^th Національний день молока? Хоча він не такий примітний, як Новий рік чи День Мартіна Лютера Кінга-молодшого, його варто відзначити. чому Читайте далі, щоб дізнатися більше про походження дня молока та чудеса молока.

Національний день молока започатковано в 1878 році як пам'ять про те, що скло вперше було доставлено в будинки в скляних пляшках. Хоча мало хто сьогодні пам’ятає часи молочників, молоко все ще є основним продуктом раціону більшості людей, прямо чи опосередковано. Розглянемо широкий спектр способів використання молока. Це в сир, крем, масло, морозиво та йогурт, і його вживання робить свіжу випічку ще приємнішою. Крім того, що молоко чудово їсти та пити, воно також має серйозну поживну цінність.

• Молоко є чудовим джерелом вітаміну D. Звичайно, ви, мабуть, чули це багато разів, але все одно варто повторити. Більшість людей у ​​Сполучених Штатах споживають недостатньо вітаміну D, але це життєво важлива поживна речовина. Це допомагає при запаленні, загоєнні та здоров’ї кісток. Насправді наявність вітаміну D необхідна вашому організму для засвоєння кальцію.
• Якщо говорити про кальцій, то в молоці його багато. Отримання достатньої кількості кальцію важливо для побудови кісток, коли ми молоді, і для уповільнення втрати кісткової маси з віком.
• Білок є важливою частиною здорового харчування. Чашка молока містить приблизно вісім грамів білка, який допомагає будувати та підтримувати тканини всього тіла.
• Молоко містить масу інших поживних речовин. Сире молоко містить усі відомі вітаміни, але навіть після пастеризації воно містить багато поживних речовин, зокрема вітаміни А, вітамін В12, магній, калій і цинк. Він також забезпечує ферменти, які можуть допомогти організму розщепити інші продукти, щоб легше їх використовувати.

Міністерство сільського господарства США (USDA) рекомендує вживати три порції молочних продуктів щодня людям віком від 9 років через важливість кальцію, вітаміну D і калію. Але що робити, якщо ви не можете вживати молочні продукти? Ось трохи інформації про популярні замінники молока.

• Соєве молоко має високий вміст білка, від семи до 12 грамів у кожній чашці. Його також часто збагачують кальцієм і вітаміном В12.
• Мигдальне молоко містить на 50 відсотків більше кальцію, ніж коров’яче. Хоча в ньому дуже мало білка, він багатий вітаміном Е.
• Молоко кешью містить корисні для серця жири. Він також містить анакардову кислоту, яка може допомогти боротися з раком, а також лютеїн і зеаксантин, які корисні для ваших очей.
• Вівсяне молоко має високий вміст розчинної клітковини. Він також містить п’ять грамів білка, разом із коров’ячим і соєвим молоком як джерелом білка.

Який би тип молока ви не хотіли, шукайте його Ринок NetCost. Понад 20 років ми допомагаємо нашим клієнтам економити час і гроші, пропонуючи їм світ їжі. Ми є місцевим супермаркетом із глобальним охопленням, який пропонує широкий вибір продуктів повсякденного харчування, а також кулінарні шедеври з усього світу. Наша мета — надавати автентичні високоякісні харчові продукти від місцевих фермерів, а також від світових постачальників. Коли ти робити покупки з NetCost Market, ви отримаєте приємний досвід покупок, який навіть дозволить вам замовляти продукти онлайн і мати безконтактну доставку продуктів прямо до ваших дверей.