Cuando las personas que no son musulmanas piensan en el Ramadán, es probable que piensen que todo es ayuno. Sin embargo, esto no es realmente exacto, ya que el ayuno no dura las 24 horas del día. De hecho, preparar comidas es importante durante el Ramadán, porque necesitas mantenerte fuerte y saludable mientras ayunas durante largos períodos de tiempo. También debe preparar las comidas mientras ayuna, por lo que es útil tener a mano buenas recetas para el Ramadán antes de que comience el mes. ¿Cuánto dura un ayuno diario de Ramadán? El ayuno, un tiempo para reflexionar y reenfocarse, dura mientras sea de día en su región y se interrumpe dos veces al día. Antes de que salga el sol, está el suhur y la primera oración del día. Después de la puesta del sol, el Iftar rompe nuevamente el ayuno.
Iftar en realidad se divide en dos comidas. Hay un iftar ligero antes de la oración de Tarawih y un iftar más sustancial después. Aquí hay algunas recetas para Iftar que son la manera perfecta de romper el ayuno por la noche.
Suhoor es una especie de fiesta. Es recomendable levantarse a comer mucho antes del amanecer, ya que la comida preparada para el suhur debe sustentarte durante las diez o más horas de ayuno que siguen. Las comidas ricas en proteínas con la mayor hidratación posible son buenas opciones para el suhur.
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