Снова в школу означает не очень веселую задачу обеспечить, чтобы ваш ребенок ел хорошо сбалансированную еду в школьные часы. Очень скоро может стать трудно уговорить вашего ребенка съесть свой обед и еще труднее придумать новые идеи, чтобы сделать его интересным. Не бойтесь, вы не одиноки в этом! Мы придумали несколько предложений, чтобы эти животы вернулись полными, а ланч-боксы пустыми!
Замороженные фруктовые забавные чашки
В жаркие летние дни в школе необходимо немедленно охладиться! Почему бы не добавить несколько миниатюрных чашечек с фруктами в упакованный ланч вашего ребенка, чтобы добавить немного цвета и серьезно охладиться во время обеда. Просто смешайте нарезанные любимые фрукты с фруктовым соком, например, апельсиновым или яблочным, а затем заморозьте их на ночь в контейнере для одной чашки. Добавьте чашку в ланч-бокс вашего ребенка, и к обеду он растает и превратится в слащавое фруктовое наслаждение!
Двухэтажный клубный сэндвич
Дети всегда тянутся к вещам, которые выглядят по-новому, поэтому удвоение ваших бутербродов сделает простой, но захватывающий новый поворот. Дополнительный уровень также дает некоторую свободу действий для добавления немного больше зелени и добра; таким образом давая им эту дополнительную энергию, чтобы усилить через уроки. Просто добавьте в ржаной хлеб немного нарезанного авокадо, помидоров черри, горсть рукколы и немного хумуса, и все готово.
Хрустящие яблочные укусы с корицей
С помощью простой смеси сахара, молотой корицы и ломтиков яблок вы можете приготовить вкусную хрустящую закуску, которая прекрасно поместится в коробку для завтрака и съедает 1 из этих важнейших 5 штук в день. Чтобы сделать эти вкусные добавки, разогрейте духовку до 250 ° F, тонко нарежьте яблоки и посыпьте комбинированной смесью корицы и сахара. Выпекайте эти деликатесы примерно 1.5–2 часа, переворачивая каждые 30 минут, пока они не высохнут.
Перечные пальчики светофора
Ваш ребенок любит вкус болгарского перца? Почему бы не украсить их ланч-бокс нарезанным красным, оранжевым и зеленым перцем в небольшой контейнер для чашек. Они являются отличным источником широкого спектра витаминов и минералов, таких как B6, A и C!
Капсулы для пиццы
Если вы хотите отойти от сэндвич-сцены, у нас есть причудливая, но захватывающая альтернатива, которая гарантированно станет победителем за ужином. Капсулы для пиццы — это забавные маленькие кусочки, которыми дети могут полакомиться во время школьного обеда. Все, что вам нужно, это готовое слоеное тесто, соус для пиццы, ветчина/салями, тертый сыр и мелко нарезанный красный перец! Просто нанесите соус тонким слоем на листы теста, добавьте перец и сверните тесто в свиток. Замажьте края водой, затем нарежьте кружочками по 1 см и запекайте в духовке в течение 20 минут.
Веселое и фруктовое печенье
Всегда приятно добавить немного удовольствия, чтобы закончить здоровый упакованный ланч. Эти печенья с фруктовой начинкой, безусловно, сделают свое дело. Просто смешайте немного масла, кленового сиропа и сахара в средней кастрюле. После расплавления добавьте смесь кипятка и соды и продолжайте перемешивать, чтобы предотвратить образование пены. С быстрой смесью овсяных хлопьев, муки и сухофруктов; добавьте их в кастрюлю и смешайте. Сформируйте из смеси миниатюрные, слегка приплюснутые шарики из теста и поместите в духовку. Выпекайте 13-15 минут, и ваше фруктовое печенье готово!