Это древняя система, помогающая людям лучше переваривать пищу.
При правильном сочетании продуктов пищеварение работает наиболее эффективно, питательные вещества легко усваиваются, улучшается общее самочувствие.
Комбинирование продуктов является неотъемлемой частью процесса очищения, а также вашего ежедневного режима питания. Здоровый пищеварительный тракт — важный шаг к восстановлению баланса организма. Преимущества правильного сочетания продуктов заключаются в улучшении самочувствия, уменьшении вздутия живота и кишечного газа, снижении лишнего веса, повышении усвоения питательных веществ и повышении энергии.
Хорошее сочетание продуктов — это когда вы сочетаете белки (мясо, птицу, рыбу, сыр, яйца, чечевицу, бобы, тофу, орехи, семечки) с зелеными овощами. Еще одна хорошая комбинация продуктов — это когда вы сочетаете крахмалы (все злаки, картофель, ямс, лимскую фасоль, тыкву, кукурузу, артишоки, кокос, макароны, хлеб, крупы, сладкий картофель, свеклу, морковь, пастернак, зимнюю тыкву) с зелеными овощами. .
Овощи способствуют усвоению белков и крахмалов.
Некоторые общие правила сочетания продуктов:
В народной медицине одуванчик считается тоником для печени и почек. Его использовали для улучшения пищеварения. Добавьте листья одуванчика в салат или заварите корни и листья в чае.
Семена фенхеля успокаивают желудок и предотвращают нежелательные газы и вздутие живота. Эти вкусные семена являются хорошим источником клетчатки, витаминов и минералов. Добавьте одну чайную ложку семян фенхеля в чашку с горячей водой и дайте настояться в течение пяти минут или попробуйте их в сыром виде, если вы в пути.
Попробуйте включить эту технику во все ваши ежедневные приемы пищи. Уже через месяц применения стратегии сочетания продуктов у вас будет больше энергии, улучшится пищеварение и идеальный вес. Моя любимая часть системы заключается в том, что, сосредотачиваясь на хорошем сочетании продуктов, я могу есть то, что мне нравится. Система творит чудеса.
Леона С.